為什麼要操練靈命呢？因為這就和操練身體一樣。身體好，今生就活得愉快、有力。屬靈的生命好，不但今生活得愉快有力，而且這個生命可以存到永遠。

然而操練靈命有時候看不出那麼快的果效，如果你每天跑步，一個月之後便容光煥發，步履輕盈，這是可以指望的。然而靈命的操練呢？似乎不是這麼立竿見影。

操練身體須要「勞苦努力」（10節），要殷勤，有時也須有些掙扎，有些痛苦。靈命的操練也必須「勞苦努力」，要堅持、要掙扎，也會有痛苦。這些努力、掙扎、痛苦都是值得的嗎？保羅在這裏的回答是：是的！如果你的指望是在於「永生」神。

世人甚至基督徒的眼光往往侷限在有限的今生歲月，作基督徒擁有永生固然好，但仍希望擁有一切世界所能提供的東西。然而屬靈操練往往就要求人必須放下一些什麼，才能得著一些什麼。比方說放下今世的驕傲，才能得著基督的謙卑；放下肉體的才幹，才能經驗主的大能；放下汲汲營營的心態，才能聆聽主的聲音。似乎所要放下的，都是可看的、可得的，所盼望的卻有點渺茫而抽象。因此許多人在屬靈操練上卻步。

問題就在於「你的指望在於永生的神嗎？」我們不是說信徒只對永生有興趣，卻視今世為暫時與無味，乃是說「你真的渴望永生神介入你今生的生活與永世的生命嗎？」「你真的願意那生命復活之大能天天灌注並掌管你的生命嗎？」