舞動人生 遇見真我

作者:陳奇特 來源:期刊 - 20170115靈糧週報 - 2017-04-05出版 類別:生活園地

由於樹眉姊妹的鼓勵,我終於走出宅女生活,參加了益人學苑105秋季班的 「舞動人生 遇見真好」。課程最吸引我的是,拉筋伸展及舞蹈治療。

第一堂課就真的是被震撼住了,老師花了一小時作各種伸展及地板拉筋運 動。配合柔和的音樂,在"I am sorry, please forgive me, I love you."重複 的旋律下,對自己的身體說話,內心深處覺得真的要好好珍惜自己,做著做著, 竟然感動不已......

老師不斷叮嚀提醒,就怕我們一時疏忽,傷了自己。用最安全的方法,讓我 們的老骨頭,重新啟動,將僵硬的筋骨,一吋一吋的放鬆伸展。雖有哎哼,有痠 痛,但作完流一身汗,立即覺得通體舒暢。

第二個小時,先練習一些簡單的拉丁舞蹈,雖然有時候同手同腳,左右不 分,但在笑聲中,竟然也漸漸地有模有樣舞蹈起來。

最後三十分鐘,先聽一段音樂,腦海設想情境,將它跳出來,然後再將故事 表述。老師一一聆聽後,教我們將內心的感覺,比方憤怒,喜樂,恐懼......,要 如何用肢體呈現出來,才能得到抒解。在在都是奇妙而新鮮的嚐試。上完第一堂 課,我就深深愛上它。

我們的美雪老師出身於「蘭陽舞蹈團」,對於如何用舞蹈去幫助婦女,有很 深的使命感。從早期開放家庭免費教學開始,到近期在各社區大學及教會,更鑽 研用舞蹈治療,來幫助有需要的人。一開始,大家都顯得局促而害羞,但經過幾 次上課後,我們已經能夠從個人而變成兩三個,即興團體編舞。

雖然才短短的三個月,我們已經準備好要上臺表演。爵士舞+以色列舞。老師 幫助我們不斷突破我們的局限,在以前看似不可能,今天我們已經像蝴蝶,破蛹 而出,可以舞動人生! (作者為益人學苑學員)

益人學苑大安分校是為退休族群預備的社區學苑,這些退休長輩辛苦了大半輩 子,卻願意在老師的鼓勵下不斷學習、突破自我、完成夢想,邁向終身學習的旅程, 也結交許多新朋友。

長輩走出家門,進入學苑上課,人生就此展開新的一頁。這裡有不會日文五十音 的長輩,學會日文就去日本自助旅行,不會樂器的長輩,學會直笛、陶笛、烏克麗 麗、打擊樂器、薩克斯風、二胡、爵士鋼琴、小提琴......,有時班級合奏,有時與別 班組樂團,喜樂又認真的學習,學會就去教兒孫,讓兒孫拍手按讚!也有不會攝影的 長輩,來到學苑學習上課,結果用手機就照出好照片。學苑還有許多運動課程,都在 幫助長輩更健康,肌肉有力量,姿勢更正確,有位長輩因此長高0.5公分。來到學苑 的長輩是幸福的,歡迎介紹長輩來學苑上課。