培養孩子EQ(情緒管理)能力

作者:紀惟明 來源:期刊 - 20201004靈糧週報 - 2020-09-29出版 類別:人物故事

2000年丹尼爾‧高爾曼提出EQ(情緒商數)對職場上的成功,其重要性不亞於傳統所重視的智商,依據研究統計,職場成功人士其EQ多半較高,EQ因此開始受到普遍的重視。中文時常以情緒管理能力一詞代表EQ。丹尼爾‧高爾曼指出EQ由五個向度組成:情緒的自我察覺、自我規範的情緒表達、自我激勵以完成目標、同理感受他人的情緒、樂觀積極地面對現實。這些能力不是天生就會的,需要後天的學習,而最容易影響孩子的是父母的榜樣。

依據心理學家及人格發展專家的研究、成人的EQ能力與原生家庭有密切關係,父母對孩子的教養方式,父母的情緒模式,以及父母彼此的關係型態等是構成孩子成長環境的主要因素,這些因素會深刻地影響孩子情緒習慣的養成。在基督徒牧養關顧方法中,從常用的心靈醫治也發現,成年後的負面情緒模式,往往源自於幼年時在原生家庭中所受的傷害。

許多成人受到原生家庭的負面影響,可能並非因父母故意,而是因父母對教養孩子缺乏知識,沒有認知到,對待孩子的教養方式會帶給孩子的人格發展負面影響。因此,照顧者學習教養孩子的EQ實有必要。以筆者自己為例,成年以前,因父母關係長年不佳,時常衝突,而且自己是長女,有三個弟弟,父母沒有時間關心我,使得筆者自幼年就是個鬱鬱寡歡,常沉浸在負面情緒中,無法喜樂融入人群。成為基督徒後,因聖靈的醫治,逐漸轉變性格,許多年後才走出兒時的陰霾。而我的外孫女,因自幼生長在愛她並留意教養的環境中,現在雖年僅14歲,已經是個很有毅力面對挑戰,勇於堅守界線,人際關係良好,總是積極喜樂,很少被負面情緒困擾的孩子。

由於自己的成長經歷,使筆者對研究孩子人格發展、及父母如何教養孩子很有熱情。自2004年開始擔任本堂親職教師,至今已16年,並自行研發全人教養課程,希望幫助父母教養出具有健全人格、及優秀基礎能力的孩子。11月7日開課的「如何教養孩子情緒管理」課程,內容所涵蓋的主題將包括:父母對孩子情緒的影響;管理對孩子的失望、挫折與憤怒;培養孩子同理心、管理情緒能力、以及積極思考能力。歡迎爸媽、爺爺奶奶、老師及需要教養孩子的照顧者參加!

※「如何教養孩子的情緒管理」11/7(六)上午9:30~12:30在愛鄰樓四樓,由紀惟明顧問執事帶領,報名請詳閱週報、教會消息。