一起慶祝生命之美

作者:鄭逸雰 來源:期刊 - 20211219靈糧週報 - 2021-12-17出版 類別:人物故事

我是致福益人學苑「從『心』溝通練習曲」的授課老師,同時也是國際非暴力溝通中心(CNVC)認證培訓師候選人。上週的課程主題是「表達感激」。我希望學員能透過語言向他人充分表達感激之情,因為我想讓對方知道他的貢獻如何豐富了我們的生命。

課堂上有一個練習活動是「對家人表達感激」。我請同學們回想一個自己想感激的家人,回憶一個彼此互動的情況,然後運用「非暴力溝通」的方式,先具體描述對方做了什麼事情,再告訴他我的感受,以及這件事情如何滿足我的需要。以這些步驟練習「充分表達感激」。這次課程讓我印象最深刻的是,班上有一半以上的學員是年齡超過60歲的長者,而「感激」的主題深深觸動到他們。

一位近70歲的長者說她想要感謝先生,過往曾聽她提過感受不到先生的愛,這次她分享自己以前跟先生溝通,都是用生氣的方式,來上課後,她學習到要表達自己的感受和需要,所以,前幾天她跟先生說:「如果要搬家,我會感到壓力、不安,我需要安心。」結果,她先生就去跟長官申請延後,這讓她有被愛的感覺。

接著,她提到自己過往與女兒說話時,女兒沒講幾句,她就會給意見,結果兩人講話都只講幾分鐘。這堂課讓她學習到「傾聽」,最近一次跟女兒講話時,她就是傾聽,陪伴女兒。結果,兩人不知不覺就講了一個多小時,讓她很高興。我們在聽這位長者分享時,都可以感受到她輕鬆、愉快的心情。

有一位60多歲的長者提到她想感謝她的兒子和女兒,因為她前一陣子住院,兩個孩子把她照顧得很好。當她分享到她因為住院能再次跟兒子一起手牽手走路時,我們聽到她哽咽的聲音。一位婚齡44年的長者分享,她剛結婚時,有一次將自己很喜歡的韓國棉被拿去頂樓曬太陽;結果,去收棉被時,卻發現棉被不見了,她當場大哭,後來打電話給先生,先生立刻請假回家陪她,這件事情讓她印象深刻,感覺到自己被保護、被關愛。

另一位40多歲的同學則分享她想感謝二姊幫忙照顧生病的父親,讓她可以安心地上班。有一位60多歲的長者則分享在自己的原生家庭從不談感激,上完這堂課,她想回家感謝她的父母。

課堂中,也有同學提到家人之間若有感激的意識,就不會產生對立;確實如此,因為「感激」會增進人與人之間的善意,促進彼此的連結,建立彼此的歸屬感。

我很高興因為「感激」的主題,讓大家發現自己與家人相處的感動時刻,這些時刻會滋養我們的生命。當我們「充分表達感激」時,不只告訴對方我們的感謝,還告訴對方我們的感受和需要,希望對方能「享受」這個感謝;因為感謝的背後是「慶祝」,慶祝他們豐富了我們的生命,也邀請對方一起慶祝生命之美。

(作者為致福益人學苑老師)

 

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