2020年『好眠團體』

上課日期:2020/08/01-10/24 (9/26、10/3、10/10除外) *(後續追蹤)團體時間:2020/11/14(六) 每週(六)早上 10:00~12:00,共 11 次。

上課地點:台北靈糧堂輔導中心(台北市大安區和平東路2段40號12樓(02)2369-2578 )

報名期限:2020-06-13 ~ 2020-07-19

開課單位:輔導中心

授課老師:沈美華老師(台北靈糧堂輔導中心協談員)

課程內容
**本年度僅此一梯次,欲報名請儘速喔!**
透過團體,幫助成員檢視個人的睡眠習慣,並從睡眠醫學、認知行為等理論來了解自我為何產生失眠等問題(非藥物治療),以及學習倚靠上帝的力量,找到正向能力來面對失眠的困擾,改善睡眠品質,進而達到全人的身心健康。

注意事項
▲招生人數: 10人,額滿截止。(須經面談合適者,方可參加。人數依面談結果依序遞補)
▲參與對象:
1.20–60 歲的成人,教育程度在高中以上。
2.自認有入睡困難、難以持續安睡、醒來後沒有睡飽的感覺,這種情形持續一個月以上,
已干擾到白天的活動者。
3.無重大身體或心理疾患者。
4.願意委身面對失眠困擾,能準時且全程出席團體課程者。
▲報名方式(請擇一使用):
1. 傳真或email報名:請至靈糧山莊、和平宣教大樓DM區索取報名表及簡章;或於靈糧堂網站「最新消息」區自行下載,並將填好之報名表傳真至: 02-2363-4837或 Email:counseling885@breadoflife.taipei
2. 網路報名:請由https://forms.gle/VcuJdeTzYzxUJ1xm6進入填寫報名表。
▲課程費用: 課程共11次22小時; 費用每人2,800元。

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