談心說出真心

作者:呂榮霖    刊登於:2016/07/27

        我和瓊華結婚已30年,信主也都快25年了。從信仰的角度來看,我們應該是在主裏合一,爭執會比較少,彼此也更能包容接納。但是,在我們互動中,總感覺還有一些隔閡,有些時候,覺得對瓊華已很委屈求全,為什麼她還是不懂我的心,期盼她退一步為我想;加上我們是小組長,組員大部分是夫妻,為了提升夫妻關係和服事的需要,當教會開「談心成長班」時,我就毅然決然報名參加。

        參加課程後,才知道我不是一個沒有感覺的人,而是會否認和壓抑心中的感覺,認為把情緒感覺(尤其是負面的)告訴妻子,會造成困擾,甚至會發生衝突。上課後我被更新了!發現否認和壓抑我的感覺,不分享反而會阻礙夫妻親密關係。我學習到用「自覺輪」來描述事件、說出想法、分辨感覺、察覺自己或妻子的內在需求,然後才選擇採取哪一種行動。過去我的父親和我並不親密,就算信主多年,仍然很難感受到神的愛,透過自覺輪,我開始能表達內心的需要,真實體會 神對我的愛,相信祂愛我,感受到與父神之間的親密。當瓊華也以「自覺輪」回應的時候,我們的溝通不會流於指控對方,而是在分享自我,尋求共同的需要,找到能滿足共同的需要的執行方案,化解衝突。

        平常夫妻的互動中,總是妻子說的多,我說的很少,不是我不想說,而是我說話速度較配偶慢,我還沒說完,她就接過去說了,有時還會被怪罪沒主動跟她談話,真是冤枉!當瓊華學習「傾聽與同理」這一課之後,才意識到要以我的說話的速度來聽我說話,不再因為我說話的速度慢而不耐煩。如此我就比較願意跟她說話,有機會把要說的話講完不被打岔。當我說完話,能夠被她瞭解,心裡感覺實在很舒服。相對地,當我專注傾聽瓊華對我說的話或事件、感覺、想法時,她臉上似乎也感受到滿足的感覺。這真是讓我們深深體會到「傾聽就是愛(捨己),瞭解中有醫治」這一句話的真諦。

        過去當小組員來找我談「如何面對解決一個問題」時,我總是在幫他分析,在適當的時機提供建議。但是當我給他建議時,心中卻有一股不安的感覺,擔心會不會給錯建議了。上課後,才瞭解到「給建議」是一件危險的事,因為這個建議可能因為沒考量到當事人的情境,很可能沒有針對他的需要。那麼該如何幫助小組員去「面對他自己要解決一個問題」呢?這是一種助人談心的過程,須引導當事人作自我覺察,探究自己的想法、感覺、內心需求。在當事人都瞭解到自己的想法、感覺、內心需求,或探索到跟他相關的人的共同需求時,他就可以選擇哪一個行動來解決他正在面對的問題,也能為自己的選擇負責。如此不斷地探索、選擇、決定、修訂,他就能自我成長。

        「談心成長班」是幫助自己成長,也能幫助別人成長的課程,更新我與 神、與人的關係,讚!值得參加。

(作者為板城福音中心小組長、家庭事工中心夫妻事奉團隊同工)

其他文章

走過來時路─成長見證

第二個孩子出生之後,夾在工作、家庭與課業中間的我,忽略了丈夫的需要,加上個性差異以及他在工作上的誘惑,兩人漸行漸遠卻不自覺;有一次無意間發現有第三者闖入,突如其來的震撼讓我的世界在一夕之間崩潰,眼看家庭即將被拆毀,我發現自己正站在離婚與否的十字路口上...

基督是我家之主

炯甫是家中的長子,從小對自我的要求很高,也很在意別人的看法。碧菁在家排行老三,父母因家裡孩子眾多,教導「凡事要靠自己」;從高中起就半工半讀的碧菁,雖然很早就獨立,但卻迷失在物質享受的錯誤價值觀中。

找回被忙碌掠奪的幸福

我們結婚已邁入第26年,結婚前幾年也上過類似「真愛不斷線」的課程。如今再次參加,一方面是陪伴小區中的夫妻,自己也趁機進場維修。以往總有一些藉口,認為好好的,不需要給自己多一件事,也認為課程都是理論,並不實際;然而因著仁棣師母在愛中鼓勵,成就了我們能順利上完五次課程,顛覆偏見,使我們滿載感恩與甜蜜幸福的收穫!

愛是願意改變和犧牲

6年的時光雖然在大小落石中閃躲度過,但上帝的手承接、阻擋並保護了我們,今年更賜給我們一直放在禱告中的後裔。那段中藥當三餐吃、接受西醫各樣檢查的日子,為了不讓我挨針吃苦頭,雲翔甚至去做了小手術改善;但在我們回到起初的愛之後,藉著信心和禱告,今年2月我們在毫無預警下自然有了愛的結晶!