讓我們一起「從心溝通」- 彭秀賢

刊登於:2022/06/27

讓我們一起「從心溝通」
作者:彭秀賢

為期三個月的課程,一開始的「相見歡」,老師邀請我們透過畫圖來介紹自己,開啟了我與夥伴連結的橋樑,也讓我重新整理自己、認識自己。

前面幾堂課的自我介紹是我覺得最尷尬的單元,因為不習慣在陌生的地方,做著自己不熟悉的活動。然而,也因為這樣的挑戰,讓我開始有了不一樣的思考路徑,有了不同的行為模式。

「走舊路,到達不了新的地點」,唯有開始新模式,才能走向未知領域,探索不同以往的自己。就這樣,我的生活與他人的關係開始起了微妙的改變....

首先,我發現原來我最在意的是「自主」與「尊重」。透過課程,我了解「自主」與「尊重」不一定要別人給,也可以自己給。當我開始將眼光從他人的認可拿回來,我便不再急於解釋,也不再感到受迫與不自在,我成為了我自己。

最明顯的是,我與先生的關係開始改變,我不再擔心與抱怨他的不理解,而能接受不理解的狀態,並且找到滿足自己「被理解」與「尊重」的方法。當我不再苛求他照著我的方式思考,我們的關係更自在,他反而更願意去理解和尊重我們之間的關係。這樣的轉變是我始料未及的。

有了這樣的成功經驗,也讓我對自己更有自信,願意去探索自己卡關的點,有能量去協助自己和朋友鬆開情緒,回到內在需求的自我滿足。

謝謝這段時間老師的引導和夥伴的陪伴,讓我發現原來「被理解」之後所產生的力量如此強大。「非暴力溝通」就是先善待自己,讓自己保有內在空間,自然就能包容不同、欣賞不同。當自己不再看不慣,讓情緒自然的流動,結果自己和身邊的人都感在自在輕鬆。

這真的是很棒的人際互動技巧,邀請大家一同鬆開「應該」、「必須」的框架,體驗「不一樣,也很好」的秘密。讓我們一起「從心溝通」,成為自己與他人的最佳知己。

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