2016年春 樂活有氧拉伸操班 碧菁學員 學習心得分享

作者:碧菁    刊登於:2016/08/28

2016年春 樂活有氧拉伸操班 學員學習心得分享

學員 碧菁

    大家好,我是碧菁,目前在教會家庭事工中心全職。以前做業務因時間自由,平常都會找時間運動,自三年前進了教會,我成了每天「坐」在辦公室打電腦的秘書,我很不習慣,覺得整個身體都揪在一起,本來就屁股大,大腿也粗,更因長坐,更是......,也常腰酸背痛。年輕時就有脊椎側彎,嚴重時壓迫頸椎,會引發頭痛,也要定期去中醫推拿整脊,尋求暫時疏緩…
     感謝 神,ㄧ年前開始參加拉身操課程,本想如此又柔又慢的拉身,對急著想減肥的我有果效嗎?每週麗媛老師耐心的指導,更在優美的詩歌中,讓神安定我的心,耐心學習,說真的,有些動作還蠻吃力,平日也會利用在茶水間拉一拉身。雖然體重沒甚麼大變化,但我身型體格甚至頸肩酸痛,有很大的改善及恢復。今年母親節,跟許久未見的姊姊、妹妹和媽媽一起聚餐,他們也直誇我的肥肉變肌肉,小組姊妹們也常問我是不是瘦了,我就會馬上跟他們分享拉身操的好處,推薦她們來上課。
     我的丈夫跟我在同一部門工作,他常跟我喊他的膝蓋很痛不舒服,也看了醫生,但還。感謝 神,今年暑期班,不僅我先生願意一起來上,我們部門兩位同工,也急著請我幫他們報名(他們知道名額有限)。感謝 神,謝謝益人學苑牧者同工們的服事,讓我在平常忙碌的事工中,在有限的時間裡,可以運動,健康來服事神,願 神賜福眾牧者同工們,身心靈健壯。

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