一般消息 2019年春季『好眠團體』

刊登於 2019/01/09

主辦單位  台北靈糧堂 輔導中心  
課程內容   
1. 學習好眠,逐漸不失眠 
2. 認識睡眠的機制與迷思
3. 睡眠醫學常識與衛生教育
4. 壓力因應模式、人格特質與睡眠
5. 找出個人好眠秘笈
6. 倚靠上帝、經歷好眠
課程時間  2019/3/9-5/25  (3/23、4/6除外) 
*(後續追蹤)團體時間:2019/6/15(六)  每週(六)早上 10:00~12:00,共 11 次。
上課地點 台北靈糧堂輔導中心(台北市大安區和平東路2段40號12樓(02)2369-2578 )
招生人數 10人,額滿截止。(須經面談合適者,方可參加。人數依面談結果依序遞補)
參與對象
1.20–60 歲的成人,教育程度在高中以上。
2.自認有入睡困難、難以持續安睡、醒來後沒有睡飽的感覺,這種情形持續一個月以上,
已干擾到白天的活動者。
3.無重大身體或心理疾患者。
4.願意委身面對失眠困擾,能準時且全程出席團體課程者。
進行方式 小團體(包含理論授課、經驗分享、實際體驗)
帶領老師 沈美華老師(台北靈糧堂輔導中心協談員)
報名/截止日期 即日起接受報名,2019/3/3截止報名
報名方式(請擇一使用):
1. 傳真或email報名:請至靈糧山莊、和平宣教大樓DM區索取報名表及簡章;或於靈糧堂網站「最新消息」區自行下載,並將填好之報名表傳真至: 02-2363-4837或 Email: counseling885@llc.org.tw
2. 網路報名:請由https://reurl.cc/9p59O進入填寫報名表。
課程費用 課程共11次22小時; 費用每人2,800元。
繳費方式 面談後適合參加者,現場繳交。
退費須知 繳費後無法參加者,酌扣300元行政手續費。惟開課前當週,恕不退費!