避靜見證

文：潔兒

      疲倦的我安心睡午覺，於下午兩點55分驚醒，趕著三點屬靈導引，雖然沒有遲到，也在談話中道出我的害怕擔憂，當老師說到我有一個「害怕小我」，我想起一早抽到的卡片，使我聯想到園區某段樹蔭下的道路在夜晚很黑暗，來靈修中心至今已第五次，前四次都會強迫自己去走走，內心有個「教官小我」告訴我「不要怕，有什麼好怕？走過去就好。」，唉！這一次又要挑戰我去面對害怕嗎？

      老師邀請耶穌與我同在，要我告訴耶穌害怕小我的感受，我第一句就說「耶穌，我到底怎麼了？我為什麼會害怕？」，老師導引我去認識自己內心的害怕，而不是處理害怕小我，閉目感受耶穌是否同在，一句「我在，我都在」讓我真實領受耶穌同在，幫助我自然釋放壓在胸口與胃上方的壓力，身體輕鬆搖擺在明光中，我卸下重擔並看見一個跳躍的小孩奔向耶穌，又牽又拉左右環繞耶穌。

      晚飯後，我問「害怕小我」想去走走那條黑暗的樹蔭道路嗎？「好啊！」，聖靈引導我問問害怕小我，此時在怕什麼？「我怕有奇怪的人突然出現。我怕有動物或蛇跑出來嚇我」，「我在，我都在」讓我感受到平安，也順利走到光亮之處，害怕小我不再那麼緊張與擔憂，此時也喚醒我明白害怕小我只是想要保護愛冒險挑戰的我，所以會謹慎與評估，「對！」，教官小我成為「評估小我」，回到房間再次看到所抽到卡片，我好喜歡並且喜樂的畫下。

      凌晨三點多鐘嚇醒，好可怕的惡夢，其中的人事物讓我對身處的房間感到無比害怕，恐懼籠罩著我，習慣第一時間跳出來的「教官小我」對我說「只是惡夢，沒有什麼好怕，繼續悶著頭睡著，也就沒事了。」，但是害怕小我仍是害怕不已，我呼求耶穌同在，「我在，我都在」環繞我，聖靈引導我想起害怕小我不再被教官小我督促，而是「評估小我」陪伴我，我即刻回到當下，這是神同在的地方，我不害怕這房間，開始評估我是否因過往所聽、所看、所經歷，與曾做錯的事讓我恐懼？我以微弱的唇語為自己禱告與認罪悔改，聖靈陪著我方言禱告，持續一段時間感受到平安與釋放，再次安然入睡到天亮。

      早晨聖言心禱的經文馬可福音1:32-35與約翰福音5:19-23，我領受我不需要有人帶我去找耶穌，我自己就能連結與邀請耶穌同在，我希奇耶穌的同在幫助我跨越過往與害怕小我相處的模式，使我更認識害怕小我，聖靈引導我與生命中其他小我整合。下午屬靈導引前，看到大大的山蘇，驚訝發現剛長出來又嫩又青的小山蘇被大片的山蘇層層保護著，我因著耶穌同在被環繞在裡面，每個小我可以安全敞開彼此認識與整合。

      當我每次選擇回到耶穌面前，問問祂怎麼看我生命中每一個小我時 ，主就幫助我認識自己的軟弱、掙扎與脆弱，這是主對我的恩寵，也是對我的邀請，專注又渴慕與主在一起，就跳脫以往互動的模式，與耶穌更為親近且更願意預留時間獻給主，當聖靈引導我且願意順服去覺察小我時，將使我的靈裡越來越清晰與透亮，感謝主透過避靜營使我得享安息與恢復。

      當晚走在同樣樹蔭道路上，心裡的平安與喜樂讓我的腳步輕盈大步向前。

文：林姐妹 圖：攝影師：Monstera Production: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/6620839/

感謝有這次的靈修營，也感謝當初報名的自己。

在今年七月的時候，因為腦膜炎的緣故，生了一場大病住院了七日，感謝主讓我毫髮無傷地順利出院了。

出院後的我，重新學習如何照顧自己，傾聽自己身體的需要，但當回到工作與日常裡，又好像回到了滾輪上一樣，回復忙碌的循環。

        來到靈修營，第一個晚上在沐浴時，神讓我看見在放下俗務與手機後，我心裡剩一股很大的焦躁，以及很多很多的淚水。在一對一時，佳音牧師帶我看見，這兩股情緒都是對我的保護，其一讓我不會一事無成，其二讓我知道自己的需要與狀態。主也讓我在大自然裡得到了很大的療癒，跟那個想哭、被忽略、覺得孤單的自己一起在樹下休息，在花與綠植之間找路探險，得到了很大的療癒與恢復，大自然像一場主精心安排的盛宴，擁抱我、款待我。

        感謝主，感謝牧師與同工，以及準備餐食的姐妹，三天兩夜之間，身心得到很豐盛的滋養。人說「上醫治未病」最好的醫生在疾病發生前就治好了它。相信靈修營讓主能提早療癒很多人的身心，感謝天父的美意。

文：OA 圖: 攝影師：cottonbro studio: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/6144294/

這是我第三次參加避靜，很幸運有報名成功感謝神！前兩次我會很努力避免“帶著問題”被回答的心態，但本質上還是頗目標導向，神也會很寬容地和我互動。這次總算以不求的心情來，但過程中神卻給了我意想不到的提醒和鼓勵。

首先避靜是需要「刻意操練」的事實，它不是一種觀念或思維，而是一種讓屬靈肌肉健壯的運動，今天上午神也藉著保羅腓力比書「我乃是竭力追求…」提醒我，連Paul都要努力了，come on!!練習如何來經歷我吧！

        另外也發現平日的快節奏&大量決策的工作環境，如何讓我的“魂”遠高過於“靈”&“體”的活耀度。在避靜的頭兩天我很努力讓自己slow down，聖言心禱時也得到不少神話語的亮光，但總覺得少了感受層面和神的互動，直到昨天下午的屬靈引導，神讓我看見我是那個在賽場上拿到「悟性的話語」的獎賞後，立刻掉頭就跑的跑者，完全沒有停下來跟神品味得獎的這一刻，只想著要趕快突破下一個關卡！也謝謝老師的導引跟提醒，我發現自己不是缺乏品味的神經，只是沒有留下足夠的時間跟神一起感受當下。

神也用一個有趣的畫面提醒我祂的幽默和我的本質。祂在一個默想的正經畫面裡突然讓我看見，我內心的平安變成一個史萊姆，我笑爛!!!在這之前我是比較正經&刻意地想slow down，帶著嚴肅的心情，可能神也看不下，因為太刻意大家就很彆扭，所以用這麼荒謬的畫面突襲我，提醒我可以自在&輕鬆地來到祂面前跟祂相處。

感謝神，讓我收穫一顆象徵平安的史萊姆，可以帶著新寵物&新技能回到世界上打怪。

也謝謝老師用心準備課程&陪伴我靈修的時光，希望未來還有機會進避靜營讓我的靈魂體群裝備升等!!

文：趙姊妹 圖：攝影師：Javier Gonzalez: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/89625/

以前在教會有學過默想(初級)，只學到一有擾亂的思緒就趕快交託給耶穌。

聖言心禱更進一步更深地和神對話和等候神，透過閱讀一段經文，留意與聆聽有感動或吸引的字詞跳出來，浸泡在這些經文或字詞和神對話，和禱告省略描述操練的5大步驟，回去生活中可繼續操練，甚至推薦給需要的人。

大自然默觀，很棒很靜的地方。會認床的我，竟然很安穩的睡著了。

置身在大自然中，很容易進入神無所不在的同在。

食物很均衡、很美味，還有輕音樂，感謝所有付出的人。

很推崇少了手機的干擾和不需要刻意去和人對話，但在小組時光時，每位組員都很敞開述說自己的經歷和來自神的啟示。

創藝時刻將文字畫作一幅畫，以前很想畫畫，但都下不了手，這幾天很自由的畫，即便是抽象畫，在這裡感受到神的同在無所不在。

文：龔姊妹 圖：攝影師：Duy’s House of Photo: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/31587532/

能拋下一切與神同行三天兩夜的時間，真心覺得非常的恩典，以平常心(因為常特別期待領受，卻無所獲感覺有點失落)，帶著渴慕神的心來參加，但卻不敢有任何期待。

可是卻在一天下午與佳音姐在分享經文我就開始感受在母腹中的我生命力是如此的堅韌。

而出生在被期待中的家庭裡，雖然當然環境及生活條件下被愛的方式不同，而使神原本要給我的自信與勇敢都不見了，但感受到當時神仍然陪伴我，與我同在、保護我、愛我，帶領我認識祂，回到生命的源頭，經過與神百般的淬鍊後，重新找回那個神創造的自信、勇敢、做自己，美麗而獨一無二的我。

現階段的生命尚在整理，因此有點迷惘，但我感覺神了解我，透過大自然讓我知道，我要接納自己的生命在不同季節裡。

~神的女兒，祂是用神的靈引導我，使我知道我是神的兒女~

~此趟創藝中與神相遇，真的相遇了，感謝神~

文：何姊妹  圖：攝影師：Google DeepMind: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/18069423/

去年九月參加過後就一直很期待再來一趟，我稱這趟旅程是父神給了我一份禮物。

在第二天早上，佳音牧師在讀經收下了神給的字詞，未出母胎、分別、差遣、都要去，神在早餐後引領我去走一趟苦路，在那段路中天父很確切告訴我，你是我精細的傑作，雖然走在苦路上你看我用小草舖滿小路，用小花跳舞迎接你，路旁還有如珍珠般的水滴，在母腹中你是我所珍愛的女兒。

領受經文默觀時，神帶領我回到去年九月領受的經文：賽43:2~4時的場景，今天神又賜下賽43:1、賽43:5-~7，從來沒有這麼明確，清楚領受到神的呼召，很明白、很清楚，神用一串串的禮物如同每一個我的特質跟恩賜，如同拆盲盒一樣陪著我一個一個拆，源源不絕地給了我一無所缺，我收下了這份禮物。

謝謝全人關顧中心可以辦這樣的避靜營會，在這裡完全學著練習把電插在耶穌的源頭，放下手機享受神完完全全的愛！！轉換DNA整裝從心出發。

文：中謙 圖：攝影師：Jonathan Borba: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/7502325/

丟下手機控的老我，放下工作家庭，尋找內心的寧靜，在人生旅程走了60多年，是有著現實的遺憾，那就是與孩子一年說不到20句話形同冰山，避靜營讓自己的心完全安靜下來，更是開啟心胸，請主賜予恩典啟示我該如何做？

在前往報到路程的捷運上，突然有著“和解”的心思意念，那只是閃過得念頭而已，並不以為意，報到後開始環境介紹課程開始，每個學員自由選一張心境圖片，直覺挑選後，仔細觀察圖片後，頓時震撼與噴淚，那不就是我期盼與子關係共行在未知的未來路上…突然間理解上帝是如何透過圖像說話，祂知道我的想法…與子和解，在歸心祈禱中這意念開始強化，但仍有著不確認是否仍是個人想法。

第二日早餐前房間內靜默禱告，雖思緒跳躍神遊四方，當轉向和解時卻有著肢體電感，反覆了三次，那就是主的啟示吧…上午在園區小徑享受著與主同行，當思緒又回到和解時，電感再次降臨確認了那就是聖靈的感動。

雖最近較少參與教會團契，在歸心祈禱中，覺得平安、不孤單感覺真好，本次靈修默想營活動後，將帶著聖靈的力量，著手修補情感破冰之路，可能漫長，亦須前行，也是為了彼此，修補親子乖關係改善後，將再次見證、彰顯主的榮耀。

最後，謝謝老師們的引導與操練，這是絕對的關鍵事半功倍，在此獻上最誠摯的感恩耶穌。

文：梁姊妹 圖：攝影師：SHARMAINE MONTICALBO: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/29682471/

1.感謝上帝！藉著關顧中心及老師們的指導！連日認識及操練「歸心祈禱」及「聖言心禱」等方式；幫助我更能等候神及安息在祂裡面，也靠主重新得力。

2.感謝神屬靈導引-悠純老師陪伴，加以鼓勵及代禱，有力氣快跑跟隨主，以致能夠與主相遇…

3.在神聖的閱讀(賽58:1-14)中，有一些重要的字詞出現…

3-1如作行義的國民，尋求親近主，刻苦己心真禁食，憐憫體恤困苦人，除掉重軛(壓迫人、毒舌)遵守安息日。發現回應神就是持續為家人、教會小組宣告祝禱。如祝福我們明白主的道，不離棄神的典章。

3-2傳承拿細耳世代，修造、建立、補破口、重修關係。

3-3有神的公義、榮光、蒙保守、得醫治。

3-4向神禱告蒙應允。

3-5有主的真光，黑暗也轉為正午。

3-6心滿意足骨頭強壯像澆灌的園子，水源不絕的泉源。

3-7以耶和華為樂，蒙神引導在地的高處，得雅各產業養育。

個人領受：日日經歷心意更新而變化，查驗上帝美善、純全、可喜悅的旨意。

4.收穫豐富，感謝主！感謝大家！時間短促，期待下回再見。

文：戴姊妹 圖：攝影師：Luiz M. Santos: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/760281/

自從收到默想營的行前作業以後，我的確開始有點焦慮，不知道怎麼操練意識省察，而且怎麼紀錄下來，我試著把重點放在個人生命歷程的整理，結果是當我試著寫下來，聖靈就光照我那個負向事件裡，我曾經很深傷害過別人的事件，就是很多年前答應學妹做她婚禮的司儀，結果看錯時間錯過了！我一直很愧疚，但卻不敢鼓起勇氣去向她道歉求饒恕，自從婚禮之後我就再也沒有見過她，因著聖靈的提醒，我決定試試看與她連絡，感謝主聯絡上了，跟他們夫妻見了面，誠懇的向她道歉，雖然她解釋說婚禮並沒有開天窗，但我知道這遲來的道歉，終究讓我們彼此釋懷了，這是旅程還沒開始就先結了果實。

在靈修默想營的三天中，我們操練了歸心祈禱、聖言心禱和意識省察，其中歸心祈禱的等候對我來說最困難，等一等就會想要催促神，看祂要對我說什麼，然後意識就會飄到其他代禱事項，或想對耶穌說的話，這三天的操練，讓我體會到與耶穌同行，在靈裡滿足也學會操練的方式以後可以在生活中實踐。

在這三天的旅程中，每天都有大大小小的果實結出，我帶著一個渴望和目的前來，耶穌卻給了我一個新的看見，要我專注在送禮物的神，而不是禮物本身，這個旅程沒有結束，而是一個新的開始，當我再回到這個世界的時候，我知道我像經文所說：若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過都變成新的了。

(林後5:17)

文：趙姊妹 圖：攝影師：Rahul Pandit: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/2086748/

要離開這寧靜的聖本篤修道院，心裡湧起一陣不捨和難過，彷彿離開這裡神就不與我同在了，我就無法自己寧靜地和神交往了，心裡又著急、又緊張、又徬徨，有點手足無措。

今早(第三天)出了這三天難得的太陽，彷彿神對我說：不要怕我在，這幾天透過每早晨的聖言心禱和歸心祈禱及一整天的無所事事，才慢慢把外在的忙碌回歸到內心的思想，才知道原來是這樣做，才能真正進入內心，與自己對話，與神對話，才真正體會到可以得到神的答覆。才知道，原來我自己一個人也能安靜，回家後我要把容易影響我的，用布蓋起來，找一個不常去的空間留給神、遇見神。