避靜見證

文：梁姊妹 圖：攝影師：SHARMAINE MONTICALBO: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/29682471/

1.感謝上帝！藉著關顧中心及老師們的指導！連日認識及操練「歸心祈禱」及「聖言心禱」等方式；幫助我更能等候神及安息在祂裡面，也靠主重新得力。

2.感謝神屬靈導引-悠純老師陪伴，加以鼓勵及代禱，有力氣快跑跟隨主，以致能夠與主相遇…

3.在神聖的閱讀(賽58:1-14)中，有一些重要的字詞出現…

3-1如作行義的國民，尋求親近主，刻苦己心真禁食，憐憫體恤困苦人，除掉重軛(壓迫人、毒舌)遵守安息日。發現回應神就是持續為家人、教會小組宣告祝禱。如祝福我們明白主的道，不離棄神的典章。

3-2傳承拿細耳世代，修造、建立、補破口、重修關係。

3-3有神的公義、榮光、蒙保守、得醫治。

3-4向神禱告蒙應允。

3-5有主的真光，黑暗也轉為正午。

3-6心滿意足骨頭強壯像澆灌的園子，水源不絕的泉源。

3-7以耶和華為樂，蒙神引導在地的高處，得雅各產業養育。

個人領受：日日經歷心意更新而變化，查驗上帝美善、純全、可喜悅的旨意。

4.收穫豐富，感謝主！感謝大家！時間短促，期待下回再見。

文：戴姊妹 圖：攝影師：Luiz M. Santos: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/760281/

自從收到默想營的行前作業以後，我的確開始有點焦慮，不知道怎麼操練意識省察，而且怎麼紀錄下來，我試著把重點放在個人生命歷程的整理，結果是當我試著寫下來，聖靈就光照我那個負向事件裡，我曾經很深傷害過別人的事件，就是很多年前答應學妹做她婚禮的司儀，結果看錯時間錯過了！我一直很愧疚，但卻不敢鼓起勇氣去向她道歉求饒恕，自從婚禮之後我就再也沒有見過她，因著聖靈的提醒，我決定試試看與她連絡，感謝主聯絡上了，跟他們夫妻見了面，誠懇的向她道歉，雖然她解釋說婚禮並沒有開天窗，但我知道這遲來的道歉，終究讓我們彼此釋懷了，這是旅程還沒開始就先結了果實。

在靈修默想營的三天中，我們操練了歸心祈禱、聖言心禱和意識省察，其中歸心祈禱的等候對我來說最困難，等一等就會想要催促神，看祂要對我說什麼，然後意識就會飄到其他代禱事項，或想對耶穌說的話，這三天的操練，讓我體會到與耶穌同行，在靈裡滿足也學會操練的方式以後可以在生活中實踐。

在這三天的旅程中，每天都有大大小小的果實結出，我帶著一個渴望和目的前來，耶穌卻給了我一個新的看見，要我專注在送禮物的神，而不是禮物本身，這個旅程沒有結束，而是一個新的開始，當我再回到這個世界的時候，我知道我像經文所說：若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過都變成新的了。

(林後5:17)

文：趙姊妹 圖：攝影師：Rahul Pandit: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/2086748/

要離開這寧靜的聖本篤修道院，心裡湧起一陣不捨和難過，彷彿離開這裡神就不與我同在了，我就無法自己寧靜地和神交往了，心裡又著急、又緊張、又徬徨，有點手足無措。

今早(第三天)出了這三天難得的太陽，彷彿神對我說：不要怕我在，這幾天透過每早晨的聖言心禱和歸心祈禱及一整天的無所事事，才慢慢把外在的忙碌回歸到內心的思想，才知道原來是這樣做，才能真正進入內心，與自己對話，與神對話，才真正體會到可以得到神的答覆。才知道，原來我自己一個人也能安靜，回家後我要把容易影響我的，用布蓋起來，找一個不常去的空間留給神、遇見神。

文：黃姊妹 圖：攝影師：Vika Glitter: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1620650/

今年，神給我的方向是應許，而豐盛的應許則是建立在安息，正如同經上所記「得救在乎歸回安息，得力在乎平靜安穩」。於是我刻意每個月留一些時間，單單空下來專注於聆聽耶穌。

計劃上是這樣，心裡的不安卻是：進度還沒達標，工作要怎麼請假呢？而且好像上個才剛請過假，又要再請還真尷尬…這個避靜要收手機，可是我沒有手錶要怎麼看時間？沒有鬧鐘提醒我行程怎麼辦？沒有手機裡快速搜尋聖經經文的功能怎麼辦…下個月要去哪裡？沒有手機可以在第28天前訂的車票怎麼辦？天啊！作業好像很多，但我都來不及寫，不曉得行前沒寄信給牧師會不會怎麼樣呢？(真的是各種小劇場焦慮王)

然而此行出發前，我都走到捷運站了，聖靈卻沿路一再提醒我回家拿防水防風外套，我心裡想著：感謝提醒喔！為了祢這推薦，我還多走這趟。沒想到第一次聚集的時候，教室的玻璃門沒關，外面的風不斷灌到教室裡，禱告操練的時候穿短袖的我深刻的感受到氣候變化(其實有點冷)，聖靈這時候溫柔的跟我說：妳看吧！我連外套這樣的小事都顧念妳，大事還要妳自己一直操心煩憂嗎？

我真是服了神，知道我們的一切、看顧我們所有需要的這位！ 

文：SCW 圖：攝影師：Eugene Golovesov: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/27490544/

耶穌要我回轉像小孩盡情的玩，而我就算玩盪鞦韆也要祂站在我後面跟我一起玩我才肯玩、才會玩、才有安全感、才不怕被指責。

之後耶穌只要看著我瘋玩，玩夠了就整隻趴在耶穌身上睡覺。我只要專心負責玩，祂只要享受地看著我自在的享受在祂的創造中就好。享受風吹、陽光曬背，跟一隻貓一樣滿足。

最後耶穌給我的結論：

          ◇我的佳偶妳甚美麗，如同在風中搖曳的百合花。

          ◇只要妳轉向我便奪了我的眼目，讓我專注於妳。

          ◇在荊棘中的百合花啊！妳甚美好

            妳看百合哪有如同玫瑰的刺？

           妳只要負責在風中舒心搖曳，展開自己

          我已讓自己的臂膀成為妳的保護。

        ◇盡情搖曳吧！我甚美麗的百合花。

文：Miss Chen 圖：攝影師：Photo By: Kaboompics.com: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/4379960/

因各種陰錯陽差，錯過了好幾封行前通知信，也錯過了所有營前練習的機會，本想說在來之前把群組中的影片看完，或完成生命歷程，結果來營前工作突然一陣爆忙，每天都工作到半夜，覺沒得睡飯沒得吃，更不用說作這些作業了。我的行李一半是家人幫忙整理的，一半是開營當天早上隨便抓一抓的，匆匆趕上計程車，在車上只有不斷懊悔、沮喪，人生怎麼會搞成這樣，我還忘了帶手錶或鬧鐘看我到時怎麼辦。

第一次練習歸心祈禱和聖言心禱我的心還在焦躁，還維持著高腎上腺素，什麼也聽不進去，就只是不自覺一直哭，一把鼻涕一把眼淚的，旁邊的學員還問我是不是太冷，要不要把窗戶關起來，我只覺得好丟臉很想結束這節課，讓我去旁邊哭一哭就好了，畢竟我有時會這樣尤其放假的第一天。

我領受到的禱語是“as is”回到人的本質，世界的本質、神的本質，帶著這樣的思想我在廊下角落練習歸心祈禱/聖言心禱，但每當開始心禱及默觀時，我就會突然很想睡覺進到彌留狀態，但要我馬上去睡又睡不著，而一旦結束練習我精神又來了。一對一屬靈導引時跟牧師確認到這是不正常的現象，是我的靈要來到神面前但魂在掙扎，可能因相信了撒旦的某些謊言和內在誓言。下午自己安靜時我去翻創世紀看撒旦(蛇)的本質是什麼，他是說謊的專說似是而非的話，又看到人的本質原是神賜福能生養、治理，並將一切全賜給他當食物，只是人因信了蛇的謊言，地因此受咒詛，因而需勞碌才得餬口。

這時我用大寫英文寫在我的筆記本上，就像內心大聲地呼喊，說我拒絕相信從撒旦而來工作就得勞碌的謊言，當我這樣做的時候，我彷彿聽見陰間的門破碎的聲音，晚上自己在做聖言心禱時明顯清醒許多。

晚上很奇妙的經文是 太4:1-11講到耶穌如何面對撒旦的試探，也是我下午剛好想到的事，神在我心禱時針對三個聖經的情境各出三個練習給我，當我用經上的話抵擋勝過後，我又聽見陰間門震碎、鎖鏈斷掉的聲音。

神在我默觀時讓我想起我從小覺得成功人士的象徵是忙到無法陪家人朋友自己，雖然後來自己進入到這種狀況也發現不對，所以多次奉主名斷開但好像還是在這個迴圈裡

。這時我大聲在心裡喊著這是撒旦的謊言，神賜給我的是萬物都是我的食物，我相信我在山上與神連結的時候，神在山下也在醫治我的地，當操練結束後，我有種突然醒來的感覺，思緒突然清楚了，這時是晚上10點了。

文：劉姊妹 圖：攝影師：Thirdman  : https://www.pexels.com/zh-tw/photo/8924330/

常靜不下來又被手機挾制，但又希望親近神的我，當在教會的網路平台發現“避靜營”的訊息時，就如同發現新大陸一般，哇~太棒了，稍作詢問便立即報名。

是的，這兩天半的活動完全實現了我當初報名時的期待！在沒有手機、無須上班的情況下，我充分的享受平靜的慢生活，並靜下心來，讀完了馬太、馬可福音，感受靈修的樂趣，不再似之前的囫圇吞棗。

過程中，超乎我預期的是在其中一段默觀中，我竟發現原來在幼年時，母親多次告訴我“不想生下我，想把我送走”的話語中，其實我潛藏了深深的憤怒！怎麼有這麼殘忍的母親親口告訴孩子“我根本不想生下你”，經過牧師的協助，我在睡前處理了這個憤怒的情緒，並理解、同情母親的狀態，感謝主！

不論類似我的需求狀態，或是和其他人一樣，希望和神有更深的連結­而來到「避靜營」，這都是一段很有意義、有價值的旅程！然而要提醒的是在一個月前的行前作業一定要做！一定要練習！

結論：是的，未來我還會報名參加，並且是做好行前預備的練習，相信我會更有收穫。

文：吳姊妹 圖：攝影師：Pixabay: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/70365/

感謝有勇氣參加外宿的營會，也覺察自己的需要。

在神話語的默想，與大自然的尋寶中，逐漸梳理過往的生命，在老師的引導和鼓勵下，一步一步去感知環境&自己，挖掘情緒，探究內在的禁錮。透過畫畫和簡單的書寫，對長久照顧家人、自我感覺遲鈍的我，無疑是一種釋放和療癒，梳理了沉積的經驗和感想，謝謝自己即使撞牆、無感…還是再試。

一直轉個不停的生活，在這裡得到歇息。靜默，不使用手機，讓我放慢安靜下來，自然能專注、對焦、感知敏銳、觀察細微。不用料理三餐，可以慢慢的細嚼慢嚥，好好享受食物的色香味(記下每天特別的菜色，好能回味、仿效)。

聖本篤的場地乾淨、清幽，對第一次參加避靜的我很有安全感，能在這三天經歷暑熱、秋涼、月光、繁星、暴雨、雷轟…真覺得天父跟我們很近，祂就在這有多樣動植物、各種聲音、不同味道…的園子裡，期待下回的參與~

祢喚醒的記憶找到解方，希望這寶貴的體驗，能繼續帶到日常生活裡操練。

文：何姊妹 圖：攝影師：Henry  & Co.: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1793525/

在8月中左右收到同工要我們操練行前默禱時，與麵包同眠等，哎呀！第一天就很大的衝突也不知如何感恩，每天持續會找一小段時間來操練，其實我也不知道為何報名，只是單純的報名，在天父的花園裡，我的花園小小世界甚好！第一天第一堂佳音牧師引言slow stay stil衝擊到我，從不曾有這樣的旅程，我的花園變了兩盆盆栽，有一顆還是即將要枯萎的，神讓透過盆栽察覺到自己有時間焦慮，特別在團體中，也會造成他人的壓力，脾氣也變急躁，說話急，在下午聖言心禱中，路7:18-23，我給它叫重見光明，在苦路中抬頭看著天空，一半是黑雲，另一半藍天白雲，而樹卻分各半，神說：孩子眼睛看我的創造，耳朵聽我說話，腳要走入你的溫柔，聽→看→停→問→聽→說，聆聽就是愛，在樹下石頭上享受神的愛，神用大瀑布讓我感受到它的愛何等有爆發力。

9/21清晨，耶穌問我偶多久沒有赤腳走在地上了，聽見耶穌的邀請，脫下鞋子走在小徑上，當腳踏在小草上好感恩，謝謝主開啟我的感官。

約15:5-8、太7:17涅槃重生，枯樹要被丟棄、燒掉、不結果子也要燒掉，此時我的胸口有個大石頭壓的我喘不上氣，走到聖本篤修院看著紅色十字架，站在兩棵樹的中間，我求耶穌醫治我，站在大口大口深呼吸，人就用大字型，一吸一吐間慢慢的神醫治石頭不見了。

下午 哈3:17-19破繭，赤腳在兩天走路丟掉雨傘在雨中玩耍，還淋著雨通通洗淨，人好輕鬆自在好開心好滿足，stay stay stay可以享受在神的同在中，愛中做自己，有火焚燒燒掉枯枝，有水沖刷澆灌滋潤，使我可以在青草地上玩耍，靈魂甦醒。

文：蔡姊妹 圖：攝影師：Jovana Nesic: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/593655/

這是我第三次參加避靜營，特別的是這一次不再我原本的安排中，因為是藝術創作，這份的才能開啟不多，所以就沒有預備要參加，但在某一天聖靈對我有一個開啟，創意、恩賜、才幹，不都是天父賜的嗎？為何要這樣限制，於是我就報名了。

很單純的想就來安靜，更期待能與主建立更深的關係，第一天上午的默觀就深深的被主醫治的愛所觸摸，淚流不止，之後有一段自由行動的時間，當我走進樹道時，主醫治的愛再次觸摸我，我放聲哭泣一小段時間，淚水止住後，感受到很深的平靜在我的裡面。

主說：你以為你是大樹，很強壯的大樹，什麼事都要自己扛，不是，我看你是玫瑰是綻放的玫瑰，放手全心交託給我，也讓你的心在我的裡面得安息，對我完全的信靠，你要知道我是你的天父，對你守約施慈愛、風浪再強我都能止息，我感恩領受，找回天父眼中的我，學習怎麼樣無憂無慮的綻放玫瑰的美麗及淡淡的馨香之氣。