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覺察憤怒背後的真實感受， 學習有建設性的表達出來 文：中心協談員 沈美華老師 在我們在一段關係中經歷短暫分離時，「憤怒」有時能幫助我們克服重聚的難關，也可能被用來試圖挽留對方，不讓對方離開。 在面對悲傷與失落時，「憤怒」常常成為一種保護性的情緒。它可能是面對分離時，內心無助與不安的表現，看起來像是攻擊的表現，實則是對於情感連結的渴望與恐懼失去的反應。 特別是在親密關係中，當兩個人經歷短暫的分離或衝…

靈性操練-與神午餐約會 4/18開始

◎文：中心協談員 沈美華老師   圖：攝影師：Barnabas Davoti: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/11249183/ 「大自然有它自己的時間表，你無法催促它。一道抓痕在幾天內可以復原，一截斷裂的骨骼則需要六星期。你無法讓任何一個傷口加速復原，但你可以好好照顧傷口，盡可能提供醫治，並依自然的方式給予它需要治癒的時間。」──狄克‧因斯《如何治癒一顆傷…

邀請您一起與神午餐約會～安憩在主前   11/29回聽

邀請您一起與神午餐約會～安憩在主前   11/15回聽

✲文/中心協談員 沈美華老師 圖：攝影師：Vera Arsic: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/984950/ 「給你帶來麻煩的，不是你不知道的東西，而是你自以為很了解的東西。」──馬克‧吐溫（Mark Twain） 在關係中間， 一旦雙方開始動怒， 快速引爆的衝突如同槍林彈雨， 此時此刻倘若還寄望能使用同理心去了解對方， 無異是緣木求魚。 當我們的內心被「…

邀請您一起與神午餐約會～安憩在主前   11/01回聽

邀請您一起與神午餐約會～安憩在主前   10/25回聽

邀請您一起與神午餐約會～安憩在主前   10/18回聽