參加此團體的始末，不算戲劇性，但回頭來看，卻感受到這過程的奇妙。參加好眠團體，我以為只是解決睡眠的問題，但它不只解決了我睡眠的問題，還有我人生的問題與更佳時間管理的態度。
當時因為生活的一些挑戰，對生活一團愁苦，對未來失去盼望，也造成睡眠的問題。因為看不到自己存在的價值，甚至告訴自己在何時結束自己的生命。然而，在一位好友，分享了他在網路上看到好眠團體的訊息，抱著姑且一試、死馬當活馬的心態來到好眠團體。第一次上課，還遇到一些狀況，懷疑這課程的有效性，萌生退意。我試著跟神禱告是否我該參加，然而，我得到的答案是儘管去參加，不用擔心人為的因素，神會帶領一切，雖然看不到未來的結果，但有神這般的啟示，我應該學習去相信、依靠神，於是就下定決心參加了。十周的課程不算短，況且，每周還要從中壢到台北，為了一千元的保證金，每次早上爬不起來時，這一千元就成為我的動力。很感謝，這一千元的”約束”，讓我有動力完成每次的課程。每次上完課，都會心裏感謝，“還好今天有來，有價值”。如同神的誡命，一開始看似是約束，回頭看自己的生命時，其實是一種祝福。
在課程中，我們學習到一些有關睡眠的知識，睡眠如何被影嚮及睡眠的機制如何運用及一些工具可幫助我們的入睡及清醒。然而有了些工具與知識，最重要是不斷的運用，我想這是這課程最有價值的地方之一。因為有十周的課程，有時間及系統地不斷讓我們可以複習、感受、體驗與再檢討，可以如何做得更好。
其中最喜歡的課程之一是藝術的治療。透過繪畫、選圖卡，以圖像的方式來表達自己內心的世界，目前的狀況與環境及對未來的盼望，一開始也許不知如何下筆，經過一段時間安靜的沈澱，心匣一打開，所有的思緖就如同泉水般不斷湧出，好像跟自己做深層的對話，或像一面鏡子照著自己，把自己看得更清楚，內心的負擔也因而變得輕省了。記得在第四、第五次上課時，原本選的圖卡還是捲屈在角落裏的小人，下次上課選的圖卡就變成萬馬奔騰的馬，與森林獅之王的獅子。這短短一星期奇妙心境轉變過程，將困擾我多個月的問題給解決了，正確地說，問題沒有完全的解決，但它對我來說已經不是可以困擾我的問題。
大家可能以為這也許只是一時的最佳狀況。但最棒的是，神給我 一個機會證明，這個他賜給我的恩賜不只是一時的。過了幾個禮拜之後，那個干擾我的因素又發生了，過去我可能要受影嚮好幾個月，這次，只有二天。我馬上把那些負面的情緒給放下，重新找到回歸到處理事情的理性、正面的態度上。我不完全了解到這過程是怎麼作用的，但在神的祝福下，它發生了。
除了課程內容受用之外，同學之間的分享，也是這課程很棒的一部分。分享自己的問題與目標時，等於是給自己的情緒與思緒一個出口，在表達的過程中，更看清問題。也藉由傾聽別人的問題時，讓自己對事情有不同的看法，知道自己的情況不是最糟的，自己還很幸運。同學們互相提供的意見，有時歡笑，有時點醒了自己，有時會在互相禱告中，支持了彼此。那種互相打氣，鼓舞的氣氛，知道自己不孤單。雖然同學不一定是我解決問題的人，但有一群人的陪伴，比起自己一個人的奮鬥，背後那種支持的力量，是難以用筆墨形容。在十周課程結束後，看到大家進步，睡眠問題解決不少，每個人臉上的笑容變多，就好像一群人攻頂成功的喜悅。大家都知道個性、習慣是最難改的，因此這一路走來的改變真的不容易，但一切都很值得。從最早對人生沒有盼望到現在面對問題的挑戰力增加，我很難告訴大家到底是怎麼做到，這是一連續互相作用的過程，但我相信如同聖經上說的” 7.你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。”(馬太福音7:7) 除了自己努力的尋找，神還幫我開了那扇門。在這過程中，我覺到一個最重要的譬信念，努力去做，剩下交給神。先走好眼前的這一步，神自然會帶領我們下一步，只要我們遵從聖靈的教導及指示，以神為依靠，交給神安排，不管當下看似好或壞，最後的目標及祝福我相信會遠遠超過我們所想像。如同，一開始只是為了解決睡眠的問題，神卻幫我解決我人生更大的問題。