《愛情方程式 | 課程心得》
林姊妹 | 友堂會友
感謝主，在這系列的課程中，師資的分享回答了我一直很疑惑的問題，就是「神到底有沒有為我預備另外一半？」「如果我錯過了，該怎麼辦」
而師資的分享、讓我完全的佩服而且認同就是「你的選擇~會讓這個人成為 “THE ONE” !」感謝主，我太喜歡這個答案了！也讓身為單身的我，很有安全感。而在分享到「列出另一半的條件清單」時，師資的觀點也很大的提醒我，有時清單可能來自於世界的條件，或來自沒有被滿足的需求。有時我們會覺得這樣的人特別吸引我，可能在於我在某些部分沒有被滿足，而這些滿足可能是在團體、或其他事物的成就感就可以彌補滿足我的！因此，我們真正的清單，應該是找到神的計畫。
透過更認識神、使我能更認識自己、並讓自己走在神的呼召計畫中，而慢慢的，是在呼召的路上尋找與我同行的那個人！這個提醒，也幫助我去檢視我的列出的另一半條件，哪些是屬世界的價值觀、哪些又是來自我自身層面的某種不滿足。也可幫助我減少錯誤的依戀或迷戀。我想這系列課程的學習，最開心的事就是「更認識自己了」也更有安全感的享受、喜歡單身的自己。
(本文為2021年秋季愛情方程式學員課程心得)
袁弟兄| 東南牧區
三週課程下來，內心感觸很深，面對自己過去曾經交往過三段超過五年的戀情，現在看來最大的問題，就是彼此間沒有共同的信仰，未來自己再交往的對象，一定要是主內姐妹，如此更可讓主掌權在這段祂看為美的關係。更重要的是，彼此能夠在教會一同成長更瞭解彼此，讓我們在相處當中，面對衝突時，能很好的表達內心的感受；面對問題，也可以透過敞開的溝通一起解決。讓彼此相愛的心是健康的、穩定的，讓我能夠預備自己成為對的人！
同時課程也讓我知道，在選擇對象時，若兩人的價值觀落差太大，以後會很辛苦。愛是最美的見證，但愛不是萬靈丹！
感謝老師們用自身的經歷，讓我學習到兩個人在一起，內心的本質才是最重要的，相處在一起應該要可以很輕鬆。禱告主，能有一個讓我可以完全分享自己生命的”她”，一個我可以去愛、能包容我的”她”，一個愛神又愛我、且對我忠實的”她”，我願盡一切努力來改變自我，奉主耶穌的名求，阿們！
(本文為2021年秋季愛情方程式學員課程心得)
《青春幸福學培訓場 | 心得》
幸福是什麼？可能有人會覺得是賺很多錢，可能是與朋友出遊，又或者跟家人團聚、與相愛的人在一起等。但其實在學會幸福之前，我們要先學會愛！
對於愛這個抽象的東西，以前懵懂的我們總是以為：互相喜歡就是愛。我欣賞你，你也對我有好感，好像就可以一起白頭偕老。談個“戀愛”後就會很「幸福」、「美滿」。但隨著年齡增長，也會慢慢了解到：愛，是需要時間培養的！
課程中老師有提到，許多夫妻其實並不是第一次交往就馬上結婚，而可能是透過一任又一任的經驗與傷痕，才漸漸的學會保護自己，學會分清楚感情、愛、性這方面的界線。而身為青少年的我們，雖然到結婚、成家立業還有點距離，但是我們可以先學習在關係上成長。不管是友情、親情還是戀情，學會劃分界線、學會保護自己、學會自制、學會同理他人的心境。
還記得老師有說過一句話：「如果不勇敢踏出第一步，所期待的事永遠還是得不到。與其待在原地，幻想著另一伴會從天上掉下來，不如帶著學習成長的心，主動去認識異性，拓展關係，增加自己的社交經驗。」主動地去追求、去邀請可能會讓人覺得尷尬、害羞，但其實許多失敗的例子往往是因著那無法踏出去的一步。所以勇敢的去嘗試吧！沒有嘗試過，怎麼知道不行？
而「界線」，是我覺得所有關卡中最容易破功的一關！沒有界線的愛，那就不會是真愛了。但是有界線的愛，還是可以變成true love! 為什麼劃清界線這麼重要？如果我們都保有一顆聖潔的心，知道如何與人親密的同時，也跟神有親密的關係，那就不會被肉體上的情慾所控制。而當兩人都對彼此許下承諾時，這也是尊守承諾的一種啊！
雖然這是一個培訓的課程，但其實不只是學到要如何去教導青少年感情、關係、性方面的理念，也從這些簡單的課程中學到很多新的觀念和不一樣的方法。希望這種課程不只在教會有舉辦，在學校、職場也能幫助到更多需要的人。
(作者為民雄靈糧堂會友)
《婚前輔導 | 課程心得》
珍貴的橄欖油
對於婚前輔導，一開始是抗拒的，覺得結婚只需彼此心意確認，為何還要參加婚輔呢？而Vincent鍥而不捨的說明婚輔對雙方關係的和睦有助益，半推半就下，硬著頭皮參加了。沒想到，課後的我竟是滿滿的領受、深深的感動，上帝醫治了我從未想過的心檻，得著自由。
婚輔溝通營時，老師帶領並建議我們把過往討論都沒有結果、一直不敢開口、或是每次討論都會吵架的事情提出來對話。當下，Vincent憶起有次他的媽媽邀請我下班後一起晚餐，飯後，當我幫忙收拾碗筷、清理桌面時，Vincent提出:「媽媽正在洗碗，要不要去幫她一下，她年紀大了，煮飯很辛苦，這樣可以體恤她，也能陪媽媽聊天」我當下回應:「有阿，我有幫忙收拾桌面了。」說完後，就默默隨著Vincent到客廳，其實我能理解他的想法，但不知為何，內心總是有些抗拒。
當時飯後散步，Vincent主動提起:「為何不幫忙呢?」，我當下直覺即說:「我真的不喜歡洗碗，強迫我不喜歡做的事，讓我覺得很委屈。」他則回:「又不是被冤枉，怎麼會感到委屈呢?」，接著又問:「婚後有很多要分擔的家庭瑣事，那怎麼辦呢?」，我說「我可以分擔洗衣服、曬衣服、掃地，但洗碗就是不行。」整個晚上Vincent希望能瞭解我的委屈感從何而來，但始終無解。
到了溝通營會，老師提點說「是不是原生家庭，所以會對另一半有些期待呢?」沒想到「原生家庭」這四個字一直在我腦海中盤旋不去。當天晚上，我突然想通為何如此抗拒洗碗，激動不已，哭著打給Vincent說:「我們家是大家庭，大家族，每次過年媽媽面對層層疊疊的鍋碗瓢盆，總是說:『天氣冷，我來就好，我不忍心讓我女兒因為洗碗而手變粗。』我想這就是為何如此抗拒洗碗的原因，覺得那是媽媽疼愛我的方式。」
Vincent聽完，理解我的委屈，馬上回應:「我知道你的委屈感了，是不是像媽媽每天為妳擠出一滴珍貴的橄欖油給你，好不容易經年累月，終於存滿一瓶送給妳，結果朋友到妳家下廚，不知道這瓶橄欖油的珍貴性，看到橄欖油就整瓶的倒下去」，我當下很開心地說:「沒錯，就是這種感覺!」因為這種委曲感被理解後，很神奇地，現在的我竟然可以主動的洗碗，而不會有任何抗拒或排斥。事後，我也打電話給媽媽，謝謝她用這樣的方式疼愛我。
感謝婚輔教導的談心七步驟，讓我們學會適切表達情緒。謝謝Vincent對婚前輔導的堅持不懈，當我想放棄時，總是勸慰且體恤我的感受，彼此因為被理解而關係更加緊密。
(作者為本堂東南牧區會友)
《愛情方程式 | 課程心得》
透過「愛情方程式」的學習，對自己在關係中有很多重新檢視和提醒的機會，包含安全感，對個人、對他人及對神的安全感。
過去有時會定睛在自己做的事(某部分也很像成就感)，就他人對自己的反應(好或不好？)來定義自己的價值和表現。透過課程內容再次提醒即使進到交往關係，仍需要讓自己被神的愛充滿，唯有神能完全滿足我們和知道我們最細微的需要。
另外一個提醒是要看到對方努力的部分，而不是放大還不足的部分。過去自己常陷入這種掙扎，總是覺得他哪裡還不夠好，並期待他能成為我想像中的樣子，或滿足我本身不夠或不足的部份(有點像投射…)。過去我找的對象都是很活潑幽默風趣，但卻發現個性不一定適合，或有很大落差。其實只是透過他的存在讓我能感到更自在或開心、有安全感，但原來自己是非常缺乏安全感與人互動，或擔心別人可能覺得我不夠好笑或好玩。
神創造每個人都有他獨特的部份，需要先從愛自己、知道自己的特質、並關心(take care)自己的需要開始。在單身時就能有很多與神獨處也享受與神關係的美好時刻，未來進到情感關係裡也能看到另一半努力付出的部份，並肯定鼓勵，讓交往是可以更長久經營和保溫的。
最後一個部份，就是在列禱告清單另一半對象時，有相同異象很重要，因而能在關係中一起往前，這也是我的禱告，能跟我有一樣宣教呼召的人，不只在關係、在屬靈、生命、異象、服事態度都能彼此配搭成全，一起來成為彼此最好的〝The one〞，和神國partner！
(作者為本堂中山靈糧福音中心會友)
或許你和我一樣，覺得這輩子真是上過數也數不清的課，可是親愛的你，若有一分鐘的佇足思想，哪些對你是有影響力的學習，或對生命帶來提醒？又有多少學習，可以更新關係，為美好的婚姻立穩根基？
猶記當年參加婚前輔導時，因為和對方有六年一起服事、分享的團契情誼，交往前還成為無所不談的摯友，加上兩年眾人以為美的交往歷程，我們對彼此進入”美滿婚姻”有著十足的把握！只想快快參加婚前輔導，看看還有什麼新鮮事可以探索的，早點進入婚姻！很快的，發現我們已進入十週沒有退路的震撼學習裏。 (註: 早期婚前輔導為十週課程。)
「什麼？『 要順服自己的丈夫如同順服主。』我覺得他不像”主”耶，我—不—想—順—服」；
「啥？『丈夫是妻子的頭，進入婚姻後我得交出每一個決定權。』他能做好每個決定嗎？不—可—能！」;
「蛤？『婚禮要以我們這些年的存款來支出，爸媽出錢是恩典，不是義務！』那結完婚還有錢享受生活？」
還有，「過年包給你爸媽的，和我爸媽的一樣，才公平吧？」…。有太多不合「我的」理、沒有吵過、沒有對錯只有角度不同的「新視野」！
「我的天啊！原來他和我想得這麼不一樣！」每一堂課，不論是探討個性風格、原生家庭、家庭財務觀、婚禮籌備、婚姻生活初探等，課後，我們幾乎用了整周相處的時間，不斷討論當周主題所延伸的彼此看法，在辯論、冷靜、聆聽、禱告、和好中度過。
還記得在當年在婚前輔導溝通營裏，學習「以談心化解衝突」，夫妻師資在台上將正面臨的生活難題，毫不隱藏真實感受、深層情緒，在我們面前談，不可思議的是：對方指出你的不是，你還要專心聆聽，不防衛、不辯解…，這…可能嗎？我問自己。這是我原生家庭從未有過的溝通方式，我們家若溝通不來就大吵，吵出個理來就結束；他家是一言堂，父親說了就算，其他人只能沉默接受，也算有個結果。難怪我們不吵起來，可是心裡真悶哪！
溝通的時候，是對立還是並肩作戰的隊友呢？溝通的時候，是想要數落他、暗暗給他難堪，還是憐憫他在有限中仍是盡了力？即使事情搞砸了，看得到對方美好的動機嗎？…溝通營，我被打開眼界，認識了夫妻一生的學習，是在「愛」和「捨己」裡！
進入婚姻23年，服事婚姻情感教育第13個年頭，看見神呼召許多夫妻，同心奔跑在這條「婚前輔導不歸路」，元旦假期，夫妻事奉團隊聚集，更多年輕一代的夫妻家庭已經興起，當中多有曾是婚前輔導的學員。
主說：「凡聽見這話就去行的，就好比一個聰明人，把房子蓋在磐石上；雨淋、水沖、風吹，撞著那房子，房子總不倒塌，因為根基立在磐石上。」近幾年，婚前輔導師資團隊不斷研發，以引導反思、體驗教育…更深刻的學習方式，只想給每一個看重婚姻、全心經營家庭的你，承接天父讓家偉大的心意！
(本文轉載自2023/1/15, 2235期靈糧週報。筆者為台北靈糧堂全職傳道、家庭事奉處婚前輔導課程主責)
《婚前輔導 | 課程心得》
一開始對於要上兩天滿滿的溝通營，心中最直接的反應就是：『啊～要連續早起兩天～又早又沒週末的感受。』但身邊上過的人，不斷給予好評提到溝通營絕對是婚前輔導課中最寶貴又有幫助的學習時，就這樣帶著有點期待但又有點怕會睡著的心情等待要上課的日子。一大早五點，順利起床了。趕交一份工作的案子後，帶著滿滿的睏意去到了教室。
從早上開始，老師們就帶著我們進行互動性高的主題活動，很有效的，讓我很快的拋開了所有睡意。這兩天主題活動，讓人印象深刻，也從中學習跟體會在關係中須細心，特別其中一項雙人活動，感受到對方很重視自己安全，不在乎求快，反而很小心翼翼地在每個環節裡讓我感受被在乎。也發現當我有疏失時，對方卻沒抱怨反而努力跟上，讓我覺得感動!另一個主題活動中，有機會與不同學員討論時，也很意外了認識到了有趣的一對情侶，兩天的中餐時間滿滿的歡笑聊天度過也是讓整個溝通營很加分。
溝通營很重要的學習，就是讓我們很實際的練習以《談心化解衝突》的溝通步驟。整個過程中，感受到老師非常有耐心並且很紮實的一步一步带領我們在每個對話裡。記得一開始，當我回想事件時，腦海也在跑著要如何找出更恰當的形容詞描繪出我的感受，還有是當表達生氣反應背後的為什麼，與更多覺察自己没被滿足的需求，而能為彼此做的又是什麼?之前，我常常愛問對方的就是『你的感受是什麼？』，也很常會分享到自己的感受。但往往對方直接的反應感覺”生氣“，並且也很難體會我所分享的感受其實不是在責怪他，只是想要對方聆聽到並得到安慰的回應。
透過這次溝通營，我覺得最大的收穫就是獲取對於溝通的『共識感』。很多時候我們在面對爭執時，比較常會遇到的問題很多是彼此「態度」上的問題，與一些內在需求無法第一時間被表達出來，而面臨關係困境。溝通營後，我們可以得到更好的共識，男友也會比較願意聆聽我的感受，當他願意覺察心理感受，再多一點表達他的感覺時，我也更能夠理解他，讓我們彼此在有爭執後，可以用談心的方式，內化融入在我們的溝通裡，幫助更多了解彼此，也更有效的尊重及滿足彼此所需要的。
雖然溝通營隔天，就有了小爭執，但男友很快的就想起了先前學到的，立馬提出跟練習《以談心化解衝突》。我很期待在未來的日子裡，透過婚前輔導所學的，可以內化在我們裡面，並且帶出對關係的盼望與成長在彼此的交流分享中！