衝突後的談心，帶來美好 / 許瓊華(母親)
大女兒這次從美國回台，我們起了一個衝突，起因是她和朋友去台東三天，卻沒有給家裡一通電話或是一個訊息。
這三天，我把平時靜音的手機鈴聲打開，並且時常拿在手上，深怕錯過任何一個她的消息。雖然我非常瞭解女兒是個成熟、負責的孩子，在美國兩年多都是獨自一人面對所有的挑戰。但是三天沒有任何音訊，我實在是擔心。
當她如約定的時間準時到家，我沒有給她好臉色，心情其實是擔心，說話卻耐不住性子。我對她說：「你出門在外都不需要報平安嗎？出去像丟掉的一樣！」沒想到女兒竟回應我：「媽，我已經29歲了。」，立時，我爆炸了。我感到被冒犯，且震驚於女兒所用的字眼，自己也用了不好的口氣回覆。
回到房間不久，女兒寫了一則訊息給我，大意是說明她是真的沒想到要報平安，無意造成冒犯。但我仍然很難釋懷。二天後，我們花了一個多小時談這件事。我真誠的告訴她，孩子報平安是我的需要。女兒則說明她獨立生活久了，沒有想到要報平安。我又提出，那妳只要說出「沒有想到」就好，為什麼要用「已經29歲了」來回覆呢？
這段對話意外引出了女兒的痛。原來她不想說出真實的感受，是因為過去親子溝通不好的經驗。在我面前，她即使已經小心翼翼，卻總是達不到我的要求。我愣住了，我一直以為母女間有良好的關係、順暢的溝通，以為自己是懂得聆聽的人，但原來女兒心底深處充滿恐懼、壓抑。
我慢慢說出對她的欣賞、信任。她每天與主耶穌親近的關係，願意把主放在首位，任何一個決定都會跟主耶穌談一談。我非常欣賞她生命的成熟，甚至是我想要學習的。女兒終於放下防備，眼淚一滴滴流下。想起她小時候哭泣時，我曾對她說：「哭什麼哭，應該哭的人是我！」之後將近20年，她在我面前是不流淚的！她的纖細、善感跟我的特質大不相同，但感謝主在衝突化解的過程，醫治女兒的恐懼，也給我悔改的機會，讓我們母女的心緊緊靠在一起！
在心與心的連結中化解衝突 / 呂冠儀(女兒)
我從2015年至美國求學，並於2017年五月畢業後留在美國工作。在美國這過去兩年半，都會在聖誕節前後回台幾週。過去回台時，我都沒有與家人起衝突，看起來我們的關係也沒有什麼問題。但此次回台前，我竟有極深的恐懼，甚至慌到不想回來面對。原因是我在畢業後，生活有很大的變動。因著經濟獨立，似乎在與父母的分離、和自己長大成人方面，都有一個轉捩點。我開始意識到以前因著壓抑而不認識的自我；在美國「自由沃土」的孕育下，我也「回不去」過去壓抑內心的生活。或許是隱約知道，自己的轉變，若是真實地呈現在父母面前，勢必要有衝突；而我過去對衝突的經驗幾乎都是負面的，認為到最後，我的感受總是被犧牲。既然如此，我為何還需要表達？不如相安無事就好。
12月底我和摯友去台東旅遊。在外獨立習慣的我，出去三天，完全沒有想到需要向家人報平安。回到家後，卻因此第一次與母親起正面衝突，這是我沒有遇過的狀況，也不知道如何收拾。
兩天過後，我們坐下來談。在溝通過程，我仍然擔憂說出自己真正的想法，會帶來不好的結果；因為過去與母親相處經驗中，我似乎不被允許有不同的想法。我恐懼若是說出來，又要再經歷到一次「妳的想法不正確」的評斷。雖然擔憂，但我還是決定勇敢表達，「我覺得妳看我是18歲，而非29歲。」「好像我還是個青少年，有權力決定一點事情，但沒有權力能決定在我範圍內的所有事情。」母親停頓了一下，回答「我沒有把妳當成青少年。我知道妳一個人在國外生活很辛苦，要面對那麼多事情，若不是能力強，怎麼能做到？我也知道妳很成熟，有些地方甚至比我還要成熟，因此我有些事還會問妳的意見。」
這回答完全出乎我的預料，我因著很深的被理解，眼淚不聽使喚地掉了下來，原本築的厚厚高牆，也塌了下來。這是我第一次體會到，溝通的美好。若不是因著跨越恐懼真實地溝通，我沒有機會體會到，原來母親是理解我的。我們的想法、需要，可能不一樣，但當她願意傾聽和理解我們的不同，她的「需要」對我而言便不是一條「律法」，而是出於愛的「表達」了。原來，這才叫做心與心的連結！
（作者母女為板城福音中心會友）
參加過婚前輔導後，給我和另一半最大的幫助在於「了解聆聽」。不論是財務、溝通營、責任分配、家庭管理，或是兩邊家族的關係、教養，以及婚前準備和價值觀等，在婚輔的課程中都有分享。婚姻不是一個人的事情，夫妻兩人要互相協助支持，而溝通正是課程中的核心課程。
婚前輔導的溝通營中，老師引導彼此、提醒、並且在旁聆聽給予指點，讓我們瞭解到，溝通最重要不是說服對方、而是讓對方知道自己的想法，或許沒有在當下達成共識，但卻因為愛彼此就能學習體恤。
財務的課程也給我們很好的方向。許多新婚夫妻的收入並不高，但老師讓我們明白數字並不是限制，要養成習慣，把握生活中的每一個細項管理財務。不論是理財、基金、租屋、信封法，都是很好的理財方式。而在原生家庭、兩代之間的課程中，也先讓我們準夫婦先明白，當兩人結為一體時，面對的是彼此過去數十年的家庭習慣。想法、說話…甚至是臉上表情，因著兩人成長背景的不一樣，可能都會令對方不愉快，但總要記得我們是彼此相愛、替對方著想，學習面對過去自小到大的生命和問題。
婚輔課程中讓我們學到非常多的，是4~5對有著好品格、正確信仰，並且願意分享溝通的基督徒夫婦，分享彼此的生命見證。這些夫妻在社會中擔任不同的領域的主管、員工等，當他們分享自己的結婚經驗，比如有的在預備婚禮前期就遇到困難；有的是在職場上遇到經濟難關的；也有在教養小孩上碰上意見分歧的，聽見他們在不同的困境中，如何倚靠神去解決，實在收穫良多。
婚輔課程特別的是基於聖經的教導、真理引導。讓我們可以實際的去面對每一件在婚姻生活前中後會碰到的情況，做好心理預備，學習有效溝通。雖然不能說婚輔課程是一切問題的萬靈藥，但卻是很好的反思機會，讓期待進入婚姻的情侶能夠去挖掘自己的軟弱，除了看見問題，更能在愛中、安全的環境裡彼此分享，更透明的敞開、認識彼此，減少因著害怕、恐懼而隱瞞自我的可能性。
愛中沒有懼怕，真正的愛是不做害羞的事，也不求自己的益處。真正的愛是犧牲，徹底的替對方著想。婚前輔導讓我見識到真正的愛、真正的犧牲，也讓我及太太能夠體會真愛看起來、感受起來的美滿幸福。非常建議情侶能分別時間，付上代價來參與婚輔課程，將給兩人的關係帶來極大的祝福！
(作者為本堂青年牧區學生區傳道)
《夫妻營 | 課程心得》
我是長子，有五個兄弟姊妹，個性上比較主觀、堅持己見。但其實在我內心中，因為知道自己有很多不足之處，很怕在人群中展現真實的自己，卻又因著愛面子時常不願意聽勸，常常不撞倒南牆不回頭。而妻子是么女，在嬰幼時台灣流行小兒麻痺被感染，是故岳母非常的疼惜她。兩人成長背景截然不同，從此就可以預見我們兩人的結合一定會有很大的磨合。而我們又是在家族見證下，舉辦教會婚禮的夫妻，現在想起來壓力不小，若是婚姻出狀況，可是讓上帝沒面子啊 !
結婚近30年，在區助夫婦的鼓勵中，我與內人一起參加夫妻營。在夫妻營中，每次上課一定會有對配偶欣賞讚美的時間。欣賞配偶對我而言不難，但除了要從配偶身上看到優點，還得要實際描述並說出感謝，這一連串的SOP就有些不容易了！但我努力嘗試學習，發現這真的對兩人關係有正面的好處，在每次的欣賞讚美後，我看她、她看我，兩人眼中開始有了亮光！結婚近30年，過去我們卻幾乎沒有相互訴說，這小小的舉動、帶來大大的改變，讓我明白欣賞對方的這個時間雖短暫但是重要 !
在營會中我向配偶承認，結婚如此久了，我們兩人實在太少單獨旅行。因為她行動不方便，出去玩我就得推輪椅，對我而言很累，所以鮮少兩人出遊。但如今想想自己真的很差勁，因自己的軟弱，剝奪了她享受上帝創造自然的人權。其實若認真思考，這些小難題一定能克服的！說來說去就是自己無心。但經過營會中向配偶認錯，我們也坦誠溝通出兩人自由活動的方式，突破過去鮮少溝通及傾聽配偶意見的模式。
其中非常大的學習，是我了解到夫妻間要有「傾聽」。其實我本來就知道傾聽的重要，但是總是做不到。在這次營會中才發現，因著自己原生家庭的背景，讓傾聽這個重要的品格被忽略。結婚這麼久，傾聽卻變成了稀有品。夫妻關係並不是永保安康的，一張結婚證書並不是終身保固。婚姻就如花園，若沒有常常澆水、除草、曬太陽，他還是會腐敗！感謝神透過此次夫妻營，我們再一次學習「欣賞讚美」、「傾聽」，最重要的還是以真誠的心彼此相待！
(作者為本堂會友)
高特曼(Dr. Gottmam)與馬克曼(Dr. Markman) 的實證研究都指出，夫妻如何處理他們之間的衝突，是預測婚姻成敗最重要的指標。
傑寇森(Jackson) 是建立此一方法的功臣之一。經過十多年的臨床嘗試錯誤的經驗，加上謹慎實證研究結果，他也認為，這套方法必須與其他要素配合使用，才能事半功倍。
化解衝突之前
中國人有個相當好的醫療觀念，就是為病人動手術以前，以食補或藥補，先替病人強身。筆者認為，婚姻治療也是如此。為了避免夫妻情緒衝動，極需運用溝通與化解衝突的方法時，反而將之拋諸腦後，助人者平日就要幫助夫妻逐漸領悟「移情」、「期望對方當神」等深度心裏的現象。同時，幫助他們學習自我撫慰，並讓他們學習如何增加雙方欣賞、感謝、肯定的機會，並達到一個地步之後，夫妻潛意識中，彼此才能有足夠的安全感。有了安全感〈即強身〉，才不會誤認配偶是過去不斷傷害自己的惡魔，而在衝動中失去理智，及著向配偶反擊與報復。
有效化解衝突的原則
大多數的中國夫妻平時不會作有效的溝通，總是等到吵架之時才作「激烈的溝通」。然而盛怒之下的溝通，常是溝而不通，徒然傷害兩人的感情而已。所以幫助夫妻在安全的情境下對話，是促進婚姻關係的關鍵。夫妻間的衝突，多半是在雙方毫無心理準備之時，被對方突發的批評或行為引爆。換言之，我們在清醒、理性的意識狀態中，較不會被激怒而生氣，也較能掌握、選擇自己的行為。但是，當人感到疲乏，下班又餓又累時，理性與自我防衛系統就會減弱。此時，我們的行為常被潛意識中的情緒與心理情結所主宰。
夫妻若要有效解決衝突，助人者一定要幫助他們學會從潛意識主宰的狀態進入意識主宰的狀態。正因如此，許多助人者建議夫妻要對某些敏感的問題作激烈溝通之前，一定要先約定時間。正式談話前，應詢問對方是否已做好心理準備。等到對方準備好了，在開始對話。專家建議夫妻溝通要約時間、定地點、限範圍，這些訣竅背後頗有深意。
適時休戰，避免意氣相爭
此外，高特曼的研究顯示，當人的心跳比平時的基數快十次以上時，大腦處理資訊的能力便大受影響。我們很難在火冒三丈、情緒激昂之時理性地解決問題。因而，夫妻要吵架之前，最好學習掛免戰牌，避免彼此傷害。最好在平日兩人關係還不錯時就約定，一旦發覺心跳顯著上升，先作兩次深呼吸，並馬上離開現場，易時再談。不過，先離開者最好在24-48小時之內，等怒火平息就回來，把引起不快的原由談清楚，以免積壓在心理成為垃圾，造成難以挽回的後患。
我在教會聚會已一段時間，亦參與牧養團隊，過去時常都會聽到一些關於婚前輔導的資訊，知道教會有提供婚前輔導的課程，因此對課程大綱並不陌生，在進入交往一段時間之後，兩人就決定一起報名參加婚輔課程。
第一次上課時，講師們一對對的自我介紹，勉勵我們能夠「順利」度過這8週課程。當老師要我們分享自己對於婚輔課程的期待時，記得自己寫下很希望能夠對彼此有更深的認識，也能有更多共同的朋友。
婚輔課程給我的第一顆震撼彈，是關於我們自己的原生家庭。從小我生長在一個健全的家庭，親子的關係還算不錯，但是我沒有想到進入婚姻之後，要很有智慧的去經營和原生家庭的關係與界線，若是關係太緊密，會影響到自己未來新成立的家庭，無法真正的「離開父母與妻子聯合」，成為一個新的家庭；但是若結婚之後，越來越疏離自己原生家庭，可能會失去了上一代的祝福，這也不是神對家庭的心意。在婚輔課程最棒的地方，在於有許多成熟的前輩們的生命分享，有些甚至都快可以當我們的父母了，他們願意自我揭露分享關係上處理的智慧，使我獲益良多。以原生家庭來說，老師就分享說要不斷幫另一半做好球，讓另一半在自己父母心中形成的好印象，這樣有助於建立關係。這些都是過去未曾思考的，卻是老師們給我們最棒的身教與經驗傳承！
另一個震撼彈是在溝通營。故名思義，知道「溝通營」就是要教導「溝通」，但是在第一天晚上的談心時間，竟然要我在老師及其他同學面前和女友溝通，對我們來說真的是非常震驚…。然而，當我看到老師們以身作則，在我們面前敞開、甚至用眼淚真誠溝通他們夫妻自己的問題，剎那間，我深深被老師們的勇氣和真誠感動，在旁邊滴著眼淚，無聲默默地參與他們的溝通過程。也因著這樣，我頓時彷彿被充電似的，願意勇敢分享自己沉放在深處的心聲，而女友也因著我的分享，眼淚好像雨滴似的霹靂啪啦的掉了下來……；我們的眼淚，好像是神給的禮物，把祂的愛帶到我們的關係中，也把我們心中的傷害，隨著眼淚慢慢的沖洗而帶走。
在溝通營之後，我們的關係無形中拉得更近，讓我們更能夠清楚分享我們心中的情緒和情感。不僅如此，婚輔的同學也因著彼此的認識分享和共同的學習經驗，彼此成為好朋友，大家都在邁向婚姻的道路上一起學習和成長。
最後，想要謝謝婚輔授課的老師們無私的分享，讓我們還沒走進婚姻的道路時，已從你們身上學到了許多溝通的技巧、姻親關係的維護、真實溝通與關係建立。因著婚輔師資團隊們真實分享生命的經歷，讓這課程充滿了情感、生命，也成為我們極大的祝福。若是還沒有上過婚前輔導的學弟學妹們，這裡有你們無法想像的驚艷，等待你們體會，鼓勵你們一定要來上婚前輔導課程，必定收穫滿滿！
(作者為婚前輔導班學員)
《新婚教室 | 課程心得》
我的老公是一個不擅長表達自己內心想法的人，因此很多事情，我其實不知道老公內心怎麼想；而我自己，雖然常常表達自己的想法，但是多數是使用指責對方的語氣，導致「有溝沒有通」。
我的原生家庭的溝通方式，偏向指責的風格，我一直都沒有很喜歡。但是我也發覺自己，不知不覺也使用一樣的方式，在與另一半溝通。這令我感到很喪氣、焦慮，但又不知道怎麼改善。
印象很深的是，課程中有透過不同的問題，引導我們說出對彼此的正面欣賞、肯定，這真的是平常鮮少會說出口的想法。回想這些講或聽的過程，我總是忍不住哭出來。我想那個情緒是感動，感動對方說出的話；也是愧疚，愧疚自己過往對另一半的不體諒與不正面的言語。
透過這次的課程，讓我跟老公有機會練習更有效的溝通方式，也分享了平常不會跟對方講的話。覺得課程內容非常豐富，授課老師以及分組討論引導的老師，都非常專業、厲害。並且在課程安排上，會設定部分內容只留給夫妻自己，對於講心裡話的時候，比較不會不好意思，這一點還蠻貼心的！
上過這個課程後，我們都帶走了「談心7步驟」的模組，能夠在日常需要溝通的時候，直接拿來使用。最直接的影響，就是有一件我碎念老公好幾個月的事情，經過本次的溝通，他立刻就改善了，真的是讓我非常驚訝！沒想到只是換個說法，卻能讓目的盡快達到。
未來經營婚姻時，我想我的老公會更多的表達自己的想法，而我也會調整自己的表達方式，讓溝通內容能更有效的被消化。
(本文為2021秋季新婚教室學員心得)
《愛情方程式 | 課程心得》
林姊妹 | 友堂會友
感謝主，在這系列的課程中，師資的分享回答了我一直很疑惑的問題，就是「神到底有沒有為我預備另外一半？」「如果我錯過了，該怎麼辦」
而師資的分享、讓我完全的佩服而且認同就是「你的選擇~會讓這個人成為 “THE ONE” !」感謝主，我太喜歡這個答案了！也讓身為單身的我，很有安全感。而在分享到「列出另一半的條件清單」時，師資的觀點也很大的提醒我，有時清單可能來自於世界的條件，或來自沒有被滿足的需求。有時我們會覺得這樣的人特別吸引我，可能在於我在某些部分沒有被滿足，而這些滿足可能是在團體、或其他事物的成就感就可以彌補滿足我的！因此，我們真正的清單，應該是找到神的計畫。
透過更認識神、使我能更認識自己、並讓自己走在神的呼召計畫中，而慢慢的，是在呼召的路上尋找與我同行的那個人！這個提醒，也幫助我去檢視我的列出的另一半條件，哪些是屬世界的價值觀、哪些又是來自我自身層面的某種不滿足。也可幫助我減少錯誤的依戀或迷戀。我想這系列課程的學習，最開心的事就是「更認識自己了」也更有安全感的享受、喜歡單身的自己。
(本文為2021年秋季愛情方程式學員課程心得)
袁弟兄| 東南牧區
三週課程下來，內心感觸很深，面對自己過去曾經交往過三段超過五年的戀情，現在看來最大的問題，就是彼此間沒有共同的信仰，未來自己再交往的對象，一定要是主內姐妹，如此更可讓主掌權在這段祂看為美的關係。更重要的是，彼此能夠在教會一同成長更瞭解彼此，讓我們在相處當中，面對衝突時，能很好的表達內心的感受；面對問題，也可以透過敞開的溝通一起解決。讓彼此相愛的心是健康的、穩定的，讓我能夠預備自己成為對的人！
同時課程也讓我知道，在選擇對象時，若兩人的價值觀落差太大，以後會很辛苦。愛是最美的見證，但愛不是萬靈丹！
感謝老師們用自身的經歷，讓我學習到兩個人在一起，內心的本質才是最重要的，相處在一起應該要可以很輕鬆。禱告主，能有一個讓我可以完全分享自己生命的”她”，一個我可以去愛、能包容我的”她”，一個愛神又愛我、且對我忠實的”她”，我願盡一切努力來改變自我，奉主耶穌的名求，阿們！
(本文為2021年秋季愛情方程式學員課程心得)
《新婚教室 | 課程心得》
妻子篇
在「伊甸園奇案」裡，透過夏娃做為妻子角色的反思，提醒著我，常會有一種衝動買東西或下一個決定，以為是為家庭著想，合理化想要做的事，卻繞過丈夫、自己做決定。然而神說「作妻子的要順服自己的丈夫；這樣，若有不信從道理的丈夫…也可以因妻子的品行被感化過來」(彼前3:1) 當我開始凡事上先尊榮、詢問我的丈夫，有時候他會用我沒有看到的眼光去看同一件事情，幫助我緩緩自己的衝動，慢慢的思考，最後做出我們都很滿意的決定。
新婚教室課程中談到以斯帖的妻子角色，並引用經文「只要以裡面存著長久溫柔、安靜的心為妝飾；這在 神面前是極寶貴的。」(彼前3:4)
一開始我覺得這經文根本不符合我，我自認是一位很有想法、勇敢自信的新都會女性，對很多事情上有主見，並因讀理科，一直相信自己只做有科學根據、高效率的選擇。但是婚姻，卻讓我在此學習不一樣的功課；有時候另一半會做一個讓我無法想像的決定，但雙方的固執只會使事情僵持不下、彼此火拚傷害關係，問題並沒有解決。然而以斯帖與丈夫說話時，幾乎每一次都是這樣的低姿態；而且與王溝通時，沒有半句批評論斷的話。讓我反思自己的說話方式，是否真的為溝通開橋梁？還是點起憤怒的導火線?
「親愛的，你覺得這樣好嗎？可不可以請你這麼做？當然我完全尊重你的意思。」當我開始操練用這句話來做為跟先生討論事情的開頭時，發現我們的氣氛緩和許多，先生也較能表達出自己做選擇的想法，而不再只拋出決定、堅持己見。
丈夫篇
新婚教室再次幫我們複習了婚前輔導時候學習的談心七步驟，每次發生爭執時，能透過談心七步驟讓我們好好的去釐清彼此的感受，經過雙方反覆的傾聽與理解後，我們慢慢地去消化即將爆發的情緒，並轉化成我們真實的想法，不僅化解了很多不必要的衝突，也在過程中更了解對方。感謝上帝在我們家中做王掌權，給我們足夠的時間坐下來好好談。結婚一年多，在婚姻的路上還有許多未經歷的面向，即將出生的孩子…想必未來一起要面對的更複雜、更難以抉擇。
但上過新婚教室後，幫我們都打了一劑強心針，面對婚姻未知的未來我不再擔憂，相信我們夫妻倆一定會一起走過，並且有主在我們船上就不怕風浪。
(作者夫妻為本堂青年牧區會友)
《青春幸福學培訓場 | 心得》
幸福是什麼？可能有人會覺得是賺很多錢，可能是與朋友出遊，又或者跟家人團聚、與相愛的人在一起等。但其實在學會幸福之前，我們要先學會愛！
對於愛這個抽象的東西，以前懵懂的我們總是以為：互相喜歡就是愛。我欣賞你，你也對我有好感，好像就可以一起白頭偕老。談個“戀愛”後就會很「幸福」、「美滿」。但隨著年齡增長，也會慢慢了解到：愛，是需要時間培養的！
課程中老師有提到，許多夫妻其實並不是第一次交往就馬上結婚，而可能是透過一任又一任的經驗與傷痕，才漸漸的學會保護自己，學會分清楚感情、愛、性這方面的界線。而身為青少年的我們，雖然到結婚、成家立業還有點距離，但是我們可以先學習在關係上成長。不管是友情、親情還是戀情，學會劃分界線、學會保護自己、學會自制、學會同理他人的心境。
還記得老師有說過一句話：「如果不勇敢踏出第一步，所期待的事永遠還是得不到。與其待在原地，幻想著另一伴會從天上掉下來，不如帶著學習成長的心，主動去認識異性，拓展關係，增加自己的社交經驗。」主動地去追求、去邀請可能會讓人覺得尷尬、害羞，但其實許多失敗的例子往往是因著那無法踏出去的一步。所以勇敢的去嘗試吧！沒有嘗試過，怎麼知道不行？
而「界線」，是我覺得所有關卡中最容易破功的一關！沒有界線的愛，那就不會是真愛了。但是有界線的愛，還是可以變成true love! 為什麼劃清界線這麼重要？如果我們都保有一顆聖潔的心，知道如何與人親密的同時，也跟神有親密的關係，那就不會被肉體上的情慾所控制。而當兩人都對彼此許下承諾時，這也是尊守承諾的一種啊！
雖然這是一個培訓的課程，但其實不只是學到要如何去教導青少年感情、關係、性方面的理念，也從這些簡單的課程中學到很多新的觀念和不一樣的方法。希望這種課程不只在教會有舉辦，在學校、職場也能幫助到更多需要的人。
(作者為民雄靈糧堂會友)
《婚前輔導 | 課程心得》
珍貴的橄欖油
對於婚前輔導，一開始是抗拒的，覺得結婚只需彼此心意確認，為何還要參加婚輔呢？而Vincent鍥而不捨的說明婚輔對雙方關係的和睦有助益，半推半就下，硬著頭皮參加了。沒想到，課後的我竟是滿滿的領受、深深的感動，上帝醫治了我從未想過的心檻，得著自由。
婚輔溝通營時，老師帶領並建議我們把過往討論都沒有結果、一直不敢開口、或是每次討論都會吵架的事情提出來對話。當下，Vincent憶起有次他的媽媽邀請我下班後一起晚餐，飯後，當我幫忙收拾碗筷、清理桌面時，Vincent提出:「媽媽正在洗碗，要不要去幫她一下，她年紀大了，煮飯很辛苦，這樣可以體恤她，也能陪媽媽聊天」我當下回應:「有阿，我有幫忙收拾桌面了。」說完後，就默默隨著Vincent到客廳，其實我能理解他的想法，但不知為何，內心總是有些抗拒。
當時飯後散步，Vincent主動提起:「為何不幫忙呢?」，我當下直覺即說:「我真的不喜歡洗碗，強迫我不喜歡做的事，讓我覺得很委屈。」他則回:「又不是被冤枉，怎麼會感到委屈呢?」，接著又問:「婚後有很多要分擔的家庭瑣事，那怎麼辦呢?」，我說「我可以分擔洗衣服、曬衣服、掃地，但洗碗就是不行。」整個晚上Vincent希望能瞭解我的委屈感從何而來，但始終無解。
到了溝通營會，老師提點說「是不是原生家庭，所以會對另一半有些期待呢?」沒想到「原生家庭」這四個字一直在我腦海中盤旋不去。當天晚上，我突然想通為何如此抗拒洗碗，激動不已，哭著打給Vincent說:「我們家是大家庭，大家族，每次過年媽媽面對層層疊疊的鍋碗瓢盆，總是說:『天氣冷，我來就好，我不忍心讓我女兒因為洗碗而手變粗。』我想這就是為何如此抗拒洗碗的原因，覺得那是媽媽疼愛我的方式。」
Vincent聽完，理解我的委屈，馬上回應:「我知道你的委屈感了，是不是像媽媽每天為妳擠出一滴珍貴的橄欖油給你，好不容易經年累月，終於存滿一瓶送給妳，結果朋友到妳家下廚，不知道這瓶橄欖油的珍貴性，看到橄欖油就整瓶的倒下去」，我當下很開心地說:「沒錯，就是這種感覺!」因為這種委曲感被理解後，很神奇地，現在的我竟然可以主動的洗碗，而不會有任何抗拒或排斥。事後，我也打電話給媽媽，謝謝她用這樣的方式疼愛我。
感謝婚輔教導的談心七步驟，讓我們學會適切表達情緒。謝謝Vincent對婚前輔導的堅持不懈，當我想放棄時，總是勸慰且體恤我的感受，彼此因為被理解而關係更加緊密。
(作者為本堂東南牧區會友)