《婚前輔導 | 課程心得》

一開始對於要上兩天滿滿的溝通營，心中最直接的反應就是：『啊～要連續早起兩天～又早又沒週末的感受。』但身邊上過的人，不斷給予好評提到溝通營絕對是婚前輔導課中最寶貴又有幫助的學習時，就這樣帶著有點期待但又有點怕會睡著的心情等待要上課的日子。一大早五點，順利起床了。趕交一份工作的案子後，帶著滿滿的睏意去到了教室。

從早上開始，老師們就帶著我們進行互動性高的主題活動，很有效的，讓我很快的拋開了所有睡意。這兩天主題活動，讓人印象深刻，也從中學習跟體會在關係中須細心，特別其中一項雙人活動，感受到對方很重視自己安全，不在乎求快，反而很小心翼翼地在每個環節裡讓我感受被在乎。也發現當我有疏失時，對方卻沒抱怨反而努力跟上，讓我覺得感動!另一個主題活動中，有機會與不同學員討論時，也很意外了認識到了有趣的一對情侶，兩天的中餐時間滿滿的歡笑聊天度過也是讓整個溝通營很加分。

溝通營很重要的學習，就是讓我們很實際的練習以《談心化解衝突》的溝通步驟。整個過程中，感受到老師非常有耐心並且很紮實的一步一步带領我們在每個對話裡。記得一開始，當我回想事件時，腦海也在跑著要如何找出更恰當的形容詞描繪出我的感受，還有是當表達生氣反應背後的為什麼，與更多覺察自己没被滿足的需求，而能為彼此做的又是什麼?之前，我常常愛問對方的就是『你的感受是什麼？』，也很常會分享到自己的感受。但往往對方直接的反應感覺”生氣“，並且也很難體會我所分享的感受其實不是在責怪他，只是想要對方聆聽到並得到安慰的回應。

透過這次溝通營，我覺得最大的收穫就是獲取對於溝通的『共識感』。很多時候我們在面對爭執時，比較常會遇到的問題很多是彼此「態度」上的問題，與一些內在需求無法第一時間被表達出來，而面臨關係困境。溝通營後，我們可以得到更好的共識，男友也會比較願意聆聽我的感受，當他願意覺察心理感受，再多一點表達他的感覺時，我也更能夠理解他，讓我們彼此在有爭執後，可以用談心的方式，內化融入在我們的溝通裡，幫助更多了解彼此，也更有效的尊重及滿足彼此所需要的。

雖然溝通營隔天，就有了小爭執，但男友很快的就想起了先前學到的，立馬提出跟練習《以談心化解衝突》。我很期待在未來的日子裡，透過婚前輔導所學的，可以內化在我們裡面，並且帶出對關係的盼望與成長在彼此的交流分享中！