家庭事工

2026年《婚前輔導 | 課程心得》 郝以平 姊妹

上週六日參與婚輔溝通營， 對我來說是一段在婚前非常重要且受益良多的經歷。 不僅僅是課程內容的豐富性及有趣性， 更多的是在這兩天疲憊的過程中， 看到伴侶仍然願意說出內心真實想法，讓我非常感動。

過去總以為「溝通」只是把想說的話講清楚，但實際參與之後才發現，真正的溝通其實遠比表達更複雜，也更需要刻意練習。 在課程中，讓我印象最深刻的是「談心七步驟」的內容。 以前關係中發生衝突時，我常常會急著解釋自己的立場，甚至下意識地想要說服對方， 證明自己是對的， 但這樣的互動往往會讓對話變成一種對抗，而不是理解。 透過這次的學習，我開始意識到，溝通的第一步其實不是講，而是讓對方， 也讓自己願意聽。

課程中提到， 一段對話先從感謝或肯定開始， 當開頭不是指責，而是理解與欣賞時，整體氛圍就會完全不同， 接著描述自己的情緒， 而不是「 你怎樣怎樣」來指責對方， 同樣的事情，用不同的說法，帶來的感受可以差很多。 另一方面， 聆聽者的角色也讓我有很深的體會， 過去我常以為自己有在聽，但其實很多時候只是等著對方講完，好讓我接著表達自己的想法， 在課堂練習中，我才真正去嘗試重述對方的表達，確認自己是否理解正確， 這個過程一開始有點不習慣，但慢慢地發現，當對方感受到被理解及接住時，情緒真的會緩和很多，甚至更願意敞開心去談。

課程中也提到需求的表達， 過去我不太習慣直接說出自己的需求，總覺得對方應該要懂，但實際上這樣的期待往往會讓自己失望，也讓對方感到困惑。透過這次的學習，我開始理解，清楚且溫和地說出我需要什麼，其實是一種對關係負責的表現，而不是自私。

很多衝突其實不是因為事情本身，而是因為沒有被理解， 當一方覺得自己沒有被看見，就容易產生委屈， 而另一方可能根本不知道問題在哪，於是彼此的距離就越來越遠， 這次的課程讓我學到，與其急著解決問題，不如先確認彼此是否真的在同一個頻率上。

這兩天的經驗，也讓我重新思考「婚姻」這件事。結婚不只是兩個人決定在一起生活，更是一段需要長期經營的關係， 而溝通正是這段關係中最核心的基礎， 如果在還沒進入婚姻之前，就已經習慣用錯誤的方式互動，那麼未來只會把這些問題放大。 我也開始意識到，好的關係並不是沒有衝突，而是能夠在衝突中找到理解彼此的方法， 這需要耐心，也需要練習。 最後，我覺得這次的溝通營帶給我的，不只是一些技巧，更是一種心態的轉變。從我要被理解，轉變為我願意先理解對方。 這樣的轉變，或許才是真正能讓一段關係長久且穩定的關鍵。 未來我也希望能把這兩天學到的內容，慢慢落實在日常相處中，溝通不是一時的技巧，而是一種需要長期培養的能力， 只要願意持續練習，我相信關係會因此變得更穩固，也更能彼此相愛。

2026年《婚前輔導 | 課程心得》 張佳恩 弟兄

帶著對婚姻的憧憬與一絲不安，我們參與了這次專為即將邁入婚姻的情侶設計的「婚前輔導溝通營」。這兩天的洗禮，對我而言不僅是工具的學習，更是一場關於生命透明度與關係契合度的深度探索。

最震撼我的，莫過於看著台上那一對對資深夫妻講師。他們並非在展示完美的婚姻模範，而是誠實地攤開那些婚後必然經歷的磨合，從最瑣碎的餐食、家事分工，到最核心的小孩教養與價值觀碰撞。聽著他們的分享，我心中產生了一種強烈的「預見未來」之感。
那種感受是五味雜陳的！我看著講師們提到的那些疑難雜症，心中不免升起恐懼：當我們真正進入婚姻，是否也會陷入如此多的紛爭與疲憊？但正是透過這些「過來人」的真實敘事，讓我意識到婚姻不是浪漫的終點，而是一場需要高度自覺與經營的馬拉松。這種對未來的「提前預習」，讓我們在進入盟約前，能更務實地審視彼此的差異。

在營隊提供的眾多工具中，「談心七步驟」對我而言是極大的影響，透過練習，我深刻覺察到自己的慣性模式：在面對衝突或壓力時，我是一個極度「任務導向」的人，我的大腦會自動切換到解決問題的模式，試圖以最快速度完成眼前的任務。然而，這種模式背後的代價卻是巨大的。每當任務達成，我以為內心風平浪靜，但其實我的情緒早已被強行隱藏、拋諸腦後，等到事後回首，往往只剩下乾枯的負面情緒，甚至因為長期的自我壓抑而遺忘了當時的感受。透過營隊中的「談心小組時間」，我又重新挖掘自己內心深處的恐懼與渴求，這份剖析雖然痛，卻讓我與另一半有了前所未有的深度對話，觸碰了許多過去未曾想過、甚至不敢拿出來討論的敏感話題。

我才明白，婚姻中最重要的「任務」，其實是守護彼此的心，不是你好我就好，或是兩害相權取其輕，而是在我中有妳的善良，在你中有我的堅強；也不是為了完成一次次的任務所成為的夥伴關係，而是心與心的連結。

營隊中聚集了許多對情侶，休息時間的交流同樣讓我印象深刻，看著形形色色的溝通模式，我發現每對伴侶背後都有各自的不容易，這讓我釋懷了，原來我們並不孤單，每個人都在學習如何愛人，這份群體感給了我很大的安慰。

最讓我有感觸的是，在這一路尋找與預備的過程中，充滿了上帝的恩典。回首往事，我深感感謝耶穌。若非那份及時的「驀然回首」，我或許會錯過那一直守在燈火闌珊處的良人，能與伴侶一同參與這場婚前輔導，本身就是一份極大的祝福，讓我們在踏入禮堂前，能先在主內建立共識，將關係的根基紮在真理之上。

這場溝通營雖然結束了，但我們的對話才剛開始，我開始不再害怕婚後的疑難雜症，因為我知道當問題發生時，我們擁有了「談心」的語言，婚姻或許充滿挑戰，但因為有了這次的預演與信仰的支撐，我想我們可以帶著笑容與勇氣，牽手走進那原本令我敬畏的未來。