眾所皆知，中年人的生命季節很尷尬，因為自覺年輕時，力不從心；覺得老了，卻有著「非你莫屬」的擔子。的確兩難。想結束夢想卻不甘心，投入現實又覺得寂寞──既想保有瀟灑，但又怕變成頹癈。因而中年人好像踏上蹺蹺板一樣，冀圖尋求平衡，把握力道，合情合理，自在做自己；但又不致自私，失去慷慨助人的中年風範。

由此而見，中年季節縱有百般辛苦，卻不可否認，「中年」是最具有力與美的生命階段；其「力」的表現在於中年人願意以人生上半場的豐富經驗，以為父為母的心腸，服事這時代的實踐力。而「美」則表現在中年人對生命省思的深度，經過自我探索與整合過的中年人，成為剛柔並濟的領袖，重視生存效果也看重人與人的關係。於是，這個不狂不徐的中年人，便著手修復各樣的人際關係。

經過力與美的融合，中年人成為服事這時代的生命導師；給出生命的地圖。

然而，如何成為具有力與美的成熟中年人呢？依照以上所言，有兩個生命課程可供參考。

一、愛人如己的生命課題

爬山的人，常在途中停駐涼亭，喝口水，一覽腳下美景再出發。中年人也是，在人生的中場，來到生命的涼亭，省思過去、現在並等候未來生命意義的召喚。

• 愛自己

中年人一路走來，經驗人生喜怒哀樂，在慶賀努力所成之外，難免發現仍有滿懷的情緒，懸而未決之事。在檢視生命過往的得失中，能不以偏蓋全，感恩所有，承認遺憾，進而以目前擁有的智慧與資源，補足遺憾，疼愛自己：以對待別人的好對待自己，為自己進入禱告室，聚焦在自己上半場的悲傷與失落，不是為了指控他人或自憐，而是為了得到神的醫治。接下來，向神拱手交出人生下半場，讓神栽培你，滿足你──不是為了補少年期的遺憾，而是照神造我美之真我，完成夢想，淋漓盡致活夠本。這樣的深刻愛自己之後，中年人上半場的傷心失落得以醫治，繼而開始未來的所是所有，並且見證受造於奇恩妙愛。

• 愛人

耶穌道成肉身說明了祂愛人的意含：愛人不只是關切，還要突破限制，以行動成全愛意。飽嘗被愛與治癒之後，愛人，是健康生命的本能，也是中年人活出意義的渴望。隨著耶穌道成肉身的愛的榜樣，中年人突破自我年齡或體力的限制，走進社群，給出人生歷練而來的資源。遵主而行過愛人如己的下半場人生，讓中年人活出生命的意義，無暇成為迷惘、無聊或狂飆的中年人。

二、愛與寬恕的課題

一個人從出生起，與無數的人事物來往，難免有擦撞，有的輕傷，轉眼握手言和；有的傷痕卻令人輾轉難眠，午夜夢迴耿耿於懷。時至中年，經過生命的省思，在建構愛人如己的自我修復之後，隨之而來的是關係的恢復。基督徒心理學家馬克敏和康貝爾認為困難和破碎的關係，是人生困苦的來源；與神的關係因破碎造成了罪的狀態，陷人於終極痛苦，然而，藉由基督耶穌與神修復關係，在了結罪與罰之後，眾人便遵主而行，實踐愛與寬恕去修復人間關係。保羅以耶穌為彼此饒恕的榜樣：「主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人」。愛與寬恕都是來自主的命令，因而，以人生下半場為生命祭壇的中年人，實踐寬恕是必要的信仰體現。

• 與原生家庭、父母、手足和好

家是一個人從小到大的安全堡壘，父母則是生命相傳，並提供了身心所需。手足是血脈相連同根生，這些關係皆是人間至親。然而，許多人到中年，對於原生家庭結構帶來的辛苦和錯待，無法與父母(或是一方)和好。至於手足之間，有的是從小有芥蒂，有的則是因家產分配引起怨懟。在家族裡發生的關係創傷，不管是舊恨或是新愁，對於中年的生命季節，需接納身世與身分，坦然於自己的所是所有，以身體力行愛與寬恕，述說神恩介入的榮耀，給下一代一張和好的地圖。

• 重墜愛河再愛一次

對中年人而言，婚姻是召命而非認命。在上半場各種角色職責的忙碌中，也許疏於婚姻的經營，或在婚姻初期因為未圓融的個性，彼此錯待過，或是到了中年的反動，一時狂亂過了界限，得罪了神聖的婚姻，使家庭，配偶和兒女吃了苦。因這些關係所造成的創傷，愛與寬恕是治癒傷口的妙方，而這樣的身心和關係的修復，是神的心意，也是人到中年的渴望。愛與寬恕的命令由主而來，祂樂意同時賜力量，使中年人修復關係之後，與配偶相許餘生共創生命意義，一起服事這時代。即或不然，沒有婚姻的中年人，亦是經過寬恕與接納，或等候或獨自一人，仍然可在信仰裡與主同行，參與教會、經驗肢體相愛的親密，身心愉悅有效的服事人生下半場。如此一來，中年人對婚姻和親密關的修復，都可帶給兒女或下一代很好的啟示。

• 親子關係的和好

中年人在家庭文化變遷中，是擔負兩代差異的中間者，對父母不失禮教孝道，對於下一代則要放下身段與孩子做朋友。但是，也有中年人承襲上一代的威權風格，與孩子間有諸多磨擦，加上兒女正是學習身心獨立的年齡，雙方難免在過程中產生分離的焦慮，和因期望落差而帶來衝突和失望。這些親子之間的心結，或遺憾，或虧欠，到了中年都是結帳的好時機；因為當經歷了信仰的省思，愛人如己的操練，面對與兒女的過往，不管誰是誰非，中年父母的度量已被神的愛擴充，就能展現中年人的氣魄，請求寬恕或去寬恕。

走筆至此，確實看到「中年」是個力與美的生命季節：實踐信仰中的寬恕和愛人如己，慷慨解囊生命的資源服事這時代，活出美麗的人生下半場，恰似一隻擁有強壯翅膀的老鷹，以圓融的力道遨翔空中，教人讚賞不己。

(作者為美國阿肯色州理工大學教育碩士、中原大學宗教研究所碩士。現任心理課程講師、佳音電台「快樂送到家」節目製作、主持人，具有20年的心理諮商及輔導工作經驗，曾為女傳道牧會多年。著有《情緒的鏡子》、《記憶的鏡子》等書。)