本週由在兒童與家庭領域服事超過15年的賽斯．達爾Seth Dah牧師，分享「情感整全的家庭」，仔細去看這些聖靈的果子，它跟我們裡面情緒的狀態是很有關係的，可見情緒是很重要的。如果我失去耐心，很有可能我是在憤怒的情緒中；如果我對人不和善，很有可能我心裡是憤怒的。

一、神能成就一切，但與我們的心有關

以弗所書3:20「神能照著運行在我們心裡的大力充充足足的成就一切，超過我們所求所想的。」運行大力的原文，其實跟英文的emotion（情緒）是同樣的字根，情緒的狀態，會決定我們是能夠長出耐心、還是會失去耐心，我們能夠栽種出、長出神渴望栽種在我們心裡的；還是其實我們種的根本不是神要的。

二、檢視關係帶給我們的情緒

在關係中，當一方不在了，表面是關係結束了，可是心裡還是過不去。這個「情緒過不去」，就好像一個種子埋藏在心裡，如果情緒的種子沒有被你挪除掉，那它就會長出來，長在你其他的關係當中。

三、情緒帶出的其他

例如：賽斯．達爾年少時，很痛恨當時面對的情況，所以在憎恨的情緒中，就長出自殺的念頭來。青少年時期，他一直在努力不要自殺，因為我裡面想的都是自殺的念頭，那個想法就是離不開，總是會想到怎麼自殺。

四、對情緒的迷思

我們都聽過別人告訴我們，「如何如何做、就可以好起來了」的迷思或咒語靈丹。當你的負面情緒越壓越深，它會繼續生長，這個根長的越深的時候，長出來的東西就越負面。適時地採取必要的措施，才是真正能得醫治的關鍵!

五、如何檢視自己的情緒

當你發現自己想要透過忙碌、離群所居、告訴自己不要難過，或是告訴自己天涯何處無芳草、再找就有了，或者「我要為所有人堅強振作」等念頭走出來，要發現裡面有一些東西是需要被挖出來處理消化的。好好檢視自己的心，發現哪一些情緒不應該藏在心裡。求聖靈讓我們拔除，相信自己的聲音不重要這個種子，也讓我們看見生命中一起受傷的事件，不只是饒恕那個事件，而是饒恕它所帶來的情緒。好叫這個情緒不會再尾隨你的生命，也不會再長出其他的東西來。（2024.05.26，文字團隊/王雅婕整理  攝影/康恩得）

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