一、脫去羞愧，知道神看我們「甚好」

亞當夏娃犯罪後，看見自己赤身露體，拿無花果樹葉子遮羞。人因著罪的緣故，總覺得自己不夠好，想透過工作、忙碌當作無花果樹的葉子。安息日的目的，是要處理這份活在羞愧中的疲憊。耶穌已在十架上的義是我們的遮蓋，神看我們「甚好」，是祂所喜悅的孩子。

二、人子是安息日的主，把屬靈根基建立在神給的安全感

在路加福音六章，耶穌說：「人子是安息日的主。」耶穌在安息日醫治了手枯乾的病人，因為安息日是要讓枯乾的可以重新得力。但若沒有享受神為我們買贖的身份，回到祂給的安全感中，屬靈追求也可能變成賺取滿足感的方式，以為多讀經禱告，可以換取神更多的愛。如此一來，無論做多少屬靈操練，我們仍然是在「做工」，無法進入真正的安息。

三、放下世人眼光，在安息日歸零

安息日的目的是要回到基督裡。無論平日的工作是小職員還是大老闆，在安息日都要歸零。回到神的家中，我們要把頭銜放下，不再帶著世界給的羞恥感或優越感，回到最單純，卻也最榮耀尊貴的身份：神的愛子。如此一來，很多壓力和責任感，會從身上慢慢脫落。

四、靈魂體整全，經歷使人恢復的安息

神創造我們有靈、有魂、有體。但我們常偏重於處理靈的問題，卻忽略靈魂體像連通管相連，魂與體也都是很「屬靈」的，三者的整全，能讓我們進到神的豐盛中。

安息日的核心，是把我們的安全感、價值感、身份感，從自己身上轉向神。當「靈」對了，花點時間也照顧「魂」跟「體」。神要透過安息日，讓我們每天的生活都回到正確的次序，進到安息的節奏，也是充滿神恩典的步調。

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