從早上開始，老師們就帶著我們進行很有效的、互動性高的主題活動，讓我很快地拋開了所有睡意。這兩天主題活動，讓人印象深刻，也從中學習體會在關係中需要的細心：特別其中一項雙人活動，感受到男友很重視自己安全，不在乎求快，反而很小心翼翼地在每個環節裡讓我感受被在乎，也發現當我有疏失時，對方卻沒抱怨，反而努力跟上，讓我覺得感動！另一個主題活動中，有機會與不同學員討論時，也很意外地認識到了一對有趣的情侶，兩天的中餐時間，在滿滿的歡笑聊天度過，也是讓整個溝通營很加分。

溝通營很重要的學習，就是讓我們很實際地練習以「談心化解衝突」的溝通步驟。整個過程中，感受到老師非常有耐心、紮實地一步步帶領我們在每個對話裡面。記得一開始，當我回想事件時，腦海跑著要如何找出更恰當的形容詞描繪出我的感受，還有當表達生氣反應背後的為什麼，與更多覺察自己沒被滿足的需求，而能為彼此做的又是什麼？之前我常常愛問對方的就是「你的感受是什麼？」也很常會分享到自己的感受，但往往對方直接的反應是「生氣」，並且很難體會我所分享的感受其實不是在責怪他，只是想要對方聆聽到，能夠得到安慰的回應。

透過這次溝通營，我覺得最大的收穫就是獲取對於溝通的「共識感」。很多時候我們在面對爭執時，比較常會遇到的問題大多是彼此「態度」上的問題，與無法第一時間表達內在需求，從而面臨關係的困境。溝通營後，我們可以得到更好的共識，男友也會比較願意聆聽我的感受，當他願意覺察心理感受，再多一點表達他的感覺時，我也更能夠理解他，讓我們彼此在有爭執後，可以用談心的方式，內化融入在我們的溝通裡，幫助更多了解彼此，也更有效地尊重及滿足彼此所需要的。

雖然溝通營隔天，就有了小爭執，但男友很快地就想起了先前學到的，立即提出和練習「以談心化解衝突」。我很期待在未來的日子裡，透過婚前輔導所學的，可以內化在我們裡面，並且帶出對關係的盼望與成長在彼此的交流分享中！（作者為婚前輔導學員)

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