「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」(帖前五16～18)

人在喜樂時會笑，笑的好處很多，笑能促進血液循環、減輕壓力、降低血壓，笑能身強體健、延年益壽。讀到一篇短文，提及捧腹大笑10秒鐘提高的心跳率，與划船10分鐘相同。國外有「笑聲俱樂部」、「狂笑俱樂部」，比起這些人為的、由嘻到哈的「假笑」，只有在基督裡能經歷到「滿足的喜樂」。

由上述經文，談及常常喜樂的操練：

一、凡事謝恩：

感恩是一種心態，也是一種選擇，定意靠著主，在順境、逆境、大事、小事上感謝神的安排，祂是在凡事上掌權的獨一真神！丈夫在早亮光查考希伯來書時，講到信心的操練及試驗，就經歷到信心的考驗，生病住院接受一連串的治療及手術、恢復，過程中，一段時間我日夜陪伴，漫漫長夜，不住向神呼求。感謝神！藉祂的話安慰、鼓勵我，一張卡片上有腓立比書的「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神，神所賜出人意外的平安，必在耶穌基督裡，保守你們的心懷意念。」我向神呼求，我要的就是丈夫與我健康的服事主，哈利路亞！感謝主！祂聽見我的呼求，祂是憐憫我們的神，經歷這些使我們的生命更被煉凈、更被破碎，與神關係更深、更愛神愛人。

一個被聖靈充滿的生命，表現在話語、讚美、感恩及順服四方面(弗五)，我們何等需要時刻被聖靈充滿。

服事忙得停不下腳步，因疫情，三年沒有回美探親，能短期回美，全靠好同工們的關懷、敦促，包辦一切。

在美期間，收到一位好同工的電郵，說到在週五同工晨禱唱詩、敬拜時，想到我常說「哈利路亞」幫她加油、打氣，就流淚了，多麼感動！她們思念我最深時，也是我想念她們最濃之時。想到在台、在美，都有親愛的主內家人、親人，有同心服事的好同工、齊心擴展神國，就好感恩。

二、不住禱告：

心被恩感，就歌頌神。禱告不是在神面前說出「購物單」，為人、事、物代求只是禱告的一部份，而且是要靠著聖靈的引領、提醒，也就是「在聖靈裡」的禱告。

禱告包含「等候神、聆聽神的聲音」，在「早亮光」的等候中，有時無聲勝有聲，神的同在、觸摸、澆灌，多麼真實、奇妙，時間轉眼即過。生活中感恩之事多而又多，能夠不住禱告、讚美！

三、常常喜樂：

丈夫的辦公室在我隔壁，一天我聽見敲門聲，就大聲說：「Please come in! 請進！」哪知聽見丈夫辦公室的門被打開，原來有人敲他的門，這件平凡的小事讓我喜樂，聽我分享的人也好喜樂。

在神面前有滿足的喜樂及永遠的福樂(詩十六11)；神是萬福之源，住在基督裡、基督在我裡面，喜樂的活泉就湧流不停。

祝福每一位讀者心中的喜樂泉湧流不止，走到哪裡、喜樂就到那裡，身強體健地傳主福音，等候主榮耀地再來。哈利路亞！(作者為師母，其夫婿為台北靈糧堂顧問牧師區永亮)